我就是药神--探讨与趣谈养生 治病 健身方法专帖
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一部《我不是药神》的电影捧起了北京文化，仿制药山河药辅等也受到股民追捧，其中的故事不必在此赘述，只是想说“神药”对于咱老百姓来说就是命，但药价黑 假药骗 看病难治病贵 是药三分毒的副作用也是多数人绕不过去的坎，全国各地兴起的健身热也说明了老百姓对健康的期盼 对生命与生活质量的追求，各种食疗店 养生馆 美容院也应运而生。。。。。。
不同的人群 因各自的原因适应不同的养身健身疗病的方法，而对于各种一般的运动与医药难以凑效的疑难杂症（免疫系统 血液病等里面的癌症 尿毒症 心脑血管系统 白血病 糖尿病 红斑狼疮 类风湿等现代医学还难以有效与完全攻克）最有效能救命还不贵的方法还是祖国医学宝库里的养生气功（通过练功 疏通全身经络 排除体内邪气 平衡免疫系统 使遭受破坏的自身免疫系统--不是免疫力--得以修复从而战胜疾病 恢复健康 达到延年益寿的目的 提高生命生活质量），这真是“救命药神哪里寻 养生气功倒乾坤”！
现代社会，生活节凑加快，人们工作生活的压力加大，抽烟吸毒 喝酒纵欲 食品安全 环境污染 加之不良的饮食 生活方式等对人的健康危害很大，各种疑难杂病日见增多，且年龄逐渐低龄化，很多正值壮年的青年才俊也因不治而离开人世，甚为可惜。
要重视自身的健康，否则，如果只顾拼命挣钱 ，胡乱消耗自己的身体，那“男人可能是在给另一个男人打工，女人则可能是在给另一个女人腾位”！
后面，我将逐渐给喜欢养生气功的股友介绍一些实用的 简单易练不易出偏差的功法供练参考，也欢迎爱好者跟帖探讨；
练功的人要尽量戒除一些不良嗜好，注重饮食搭配，适当克制色欲 生活要有规律并保证有较好的睡眠，关键还要能要能长期坚持下去；
已经患病的则要与死神抢时间，整天泡在功里，站累了坐着练 坐累了躺着练，更要重视上面的要求；还要坚信练功能治好自己的病救回自己的命（所谓信则灵---气功很大程度上讲是一种精神意念，现代医学研究也表明潜意识对人的巨大影响）。
不同的人群 因各自的原因适应不同的养身健身疗病的方法，而对于各种一般的运动与医药难以凑效的疑难杂症（免疫系统 血液病等里面的癌症 尿毒症 心脑血管系统 白血病 糖尿病 红斑狼疮 类风湿等现代医学还难以有效与完全攻克）最有效能救命还不贵的方法还是祖国医学宝库里的养生气功（通过练功 疏通全身经络 排除体内邪气 平衡免疫系统 使遭受破坏的自身免疫系统--不是免疫力--得以修复从而战胜疾病 恢复健康 达到延年益寿的目的 提高生命生活质量），这真是“救命药神哪里寻 养生气功倒乾坤”！
现代社会，生活节凑加快，人们工作生活的压力加大，抽烟吸毒 喝酒纵欲 食品安全 环境污染 加之不良的饮食 生活方式等对人的健康危害很大，各种疑难杂病日见增多，且年龄逐渐低龄化，很多正值壮年的青年才俊也因不治而离开人世，甚为可惜。
要重视自身的健康，否则，如果只顾拼命挣钱 ，胡乱消耗自己的身体，那“男人可能是在给另一个男人打工，女人则可能是在给另一个女人腾位”！
后面，我将逐渐给喜欢养生气功的股友介绍一些实用的 简单易练不易出偏差的功法供练参考，也欢迎爱好者跟帖探讨；
练功的人要尽量戒除一些不良嗜好，注重饮食搭配，适当克制色欲 生活要有规律并保证有较好的睡眠，关键还要能要能长期坚持下去；
已经患病的则要与死神抢时间，整天泡在功里，站累了坐着练 坐累了躺着练，更要重视上面的要求；还要坚信练功能治好自己的病救回自己的命（所谓信则灵---气功很大程度上讲是一种精神意念，现代医学研究也表明潜意识对人的巨大影响）。
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它取源于太极拳中的白鹤亮翅动作，原理运用了太极拳周身 四肢 关节皆要求的“圆”形运动，对颈椎 肩周炎 腰椎 心脑血管疾病 高血压等疾病有较好的预防与治疗效果，还可以练出太极拳的缠丝劲来；
只要有立足之地就可以随时随地进行锻炼，特别适合坐办公室人群以及长期久坐于电脑前的股友们进行锻炼；
锻炼前，要使衣服宽松（如皮带等）摘下手表 取出手机放好，心里要放下各种事务，可以听听欢快的音乐
预备式 保持松静自然站立3分钟：
双脚站立，与肩同宽，脚尖朝前 双脚平行；头要顶天（百会穴）但不要仰头，下颚微收，双肩 双肘 双腕关节放松自然垂于大腿两侧，胸部放松微含 拔背，腹部放松不要紧张憋气，双腿放松 膝部约弯；双眼平视前方（视而不见），自然腹式呼吸（吸气时腹部鼓起 呼气时腹部下瘪，呼吸尽量做到慢 长 匀，不要有憋气感），，舌抵上颚（上齿龈上方） 面带笑容 意守丹田（丹田位于人体脐部下方三寸的区域里面，意守要约有约无，轻轻感受腹部随呼吸而起伏即可，不要刻意执着），高血压患者也可以意守涌泉穴（感受涌泉穴的麻 胀 热的感觉）；
先从头到脚到五脏六腑随默念“松”字而渐次放松3遍后调好呼吸，再意守（刚开始练意守一会后就会杂念不断来袭，不要急，慢慢再把心收回来，逐渐就会杂念越来越少，意守越来越长了）， 静立3-5分钟（这是静功之一，常练-每次练30分钟以上，每天早晚共两次--能使人精神内守，内气生之 百病不侵）
如果只是活动身体放松关节 预防颈椎腰椎肩部疾患 消除疲劳，在办公司里也可以不练静功，直接按要求站立好后就可练“螺旋运动”了；
螺旋运动也可以作为其他运动 功法练前的活动准备之用（练时间几分钟即可）
下次再介绍螺旋运动的具体练法
螺旋运动具体练方法左转）：
按预备式松静站立3分钟后，做一个呼吸调息：双手向身体两侧缓慢抬起，同时吸气，掌心向下，抬起与肩平后翻掌掌心向上，然后曲肘使双小臂带动双掌向上向内画圆落于胸前，双手掌心向下，十指指尖相对，曲肘的同时缓慢呼气，不停留，双掌继续沿胸腹部向下落于小腹前，然后双掌心翻转向内抱球于小腹前，护住丹田十秒钟；
双手下垂自然放于身体两侧，同时身体重心移于左脚，右脚尖点地，右脚跟向右（外）转45度后落地，这时身体重心移到右脚，同时左脚尖点地，左脚跟里转（右转）45度（左虚步），同时以身体脊柱为中心，身子以及双膝双脚裸关节头颈部一起向左转动，同时右手由右向左向上向右-经腹前左胸左肩右额弧形运动于右耳上方，右手掌背向外向上 掌心斜向内向下（右手腕关节 肘关节 肩关节不要伸直，要弯曲呈弧形，右手腕与手背要有向外向上的绷劲，右手小臂腕关节及手掌在运动时有由里向外向上的螺旋动作）；
同时，左手经体侧向后向右运动于背部，半握拳，用拳头虎口一侧轻捶右腰眼； 同时，身子与头颈部尽量向左转120度及以上，双眼尽量去看左后方的美好事物（全身关节得到运动能较好地防治颈椎 腰椎 腿部等疾患，同时眼睛的运动能有效防治眼病；全身的左右转动对腹部 对内脏器官都能起到按摩作用，使血液循环加快，新陈代射加强，对腹部赘肉，心血管疾病等有较好的防治效果）；
向左转时吸气；转动时速度要匀，慢，不要用力过猛，配合吸气也要慢 匀 长；可以放音乐，要面带微笑，心情轻松愉快，想象自己身处春光明媚的美好事物之中； 动作熟练后，再加上意念：右手向左向上向右运动时想象右手臂将面前的一根粗重的圆木轻轻由下向上向右格开抛于右前方，左手运动时则想像左手掌手指向下向左向后将体旁的一根租重的圆木刨开（注意，肌肉不要紧张用力，久练能够练出太极拳的绷劲 缠丝劲来）
每次练不少于200遍，有病的要练千遍以上，每天最好练2次以上；
时间紧的，可以随时随地挤时间练，每次练几十遍也可以。
右转下一次再讲。
接上式，左脚尖点地外旋90度，脚跟落地，身体重心移到左脚，右脚尖点地成右虚步，同时右手成掌掌心朝下由右耳上方向左向下向右向后画圆--经左肩左胸下腹右胯至后背变半握拳以拳眼轻捶左腰眼，左手变掌掌心朝下经左胯下腹右胸右肩向上画圆停于左耳上方，身体以脊柱为中心 头部以颈椎为中心同时向右后方转动接近360度，双眼尽量向右后方去看美好的事物，；右转时呼气，要慢 匀 长；可以加上意念：右手向左向下经小腹时意念将身边的一根粗大的圆木用手掌指向右向后刨开，左手经由腹前时意念将一根粗大的圆木用左小臂向上向左格开抛于身旁（也可以想象自己是在水中练功，左右手去感受水的阻力，久练必能练出手劲来，如果只为锻炼防治疾病，可以不加这一意念活动）
螺旋运动介绍完毕，简单，易学易练，不出偏差，对颈椎腰椎肩周炎膝疼以及心脑血管 高血压 眼疾等有较明显的防治作用；
简单的功法才是真功法，那些看起来复杂 讲起来玄妙 吹得神乎其神的则要小心（如九十年代的气功热中就有不少大师是神棍，还出现了邪教被禁）；简单的易练，也更容易被接受，更容易坚持下去（一些高深的东西，一是难练，二是很难坚持，除非立志投身其中），再好的功法不坚持就没有收效；
所以，后面我还将给爱好者介绍几种易练 好坚持 不影响工作 生活的 不出偏差却又确实有既能防病治病 又能延年益寿的好功法（六字诀 易筋经 五禽戏 -----凡腾功）---前几种流传了上千年，简单易学易练不出偏，防病治病，延年益寿效果明显（如传说华佗的两弟子练五禽戏都活到了90岁以上，这在那个物质匮乏 医疗条件很差的古来稀年代，很了不起）；后一种凡腾功不太为人们所知悉，但它在防治癌症以及疑难杂症方面确有令人感到难以思议的神奇疗效，是救命的法宝--当然，练该功法要求就高一些了，没有大病又贪图享受的年轻人是很难坚持下去的，我的建议是在选练前三种功法之一的基础上，只练一下凡腾功的站桩功---它不但能锻炼内气疏通经络增强其他几种功法的功效，而且能为自己以后一旦得了诸如癌症 白血病 红斑狼疮 类风湿 糖尿病 尿毒症等绝症疑难杂症时来练凡腾功打下最难最重要的一关的基础！
螺旋运动 收式： 双脚还原到起式时的双脚平行站立姿势，双手按调息要求做三遍，再双手抱球于小腹前一分钟（将散于周身之气收回丹田），双手按住小腹部顺时针方向 逆时针方向各揉6圈，将舌头放下（之前一直要求舌抵上颚），分三次将口中唾液咽下以意引导至丹田（这对治疗胃病有较好功效），后双手搓热由下颌经鼻两翼向上至额头中间再向额头两边至太阳穴再回到下颌按摩9遍（有利于美容 特别是能减少额头皱纹显得年轻）
现在是三伏，一年中最热的时间段，一般人认为要避暑，但对于寒湿病则是最佳的治疗时间： 俗话说十寒易除 一湿难治，多数疑难病症多与湿有关，而利用好三伏大热的自然因素进行寒湿病的治疗有事半功倍的效果--比如食疗吃羊肉，比如积极练功（不只是在早晨，更要敢于在下午午觉后最热的时候练功，使病气 寒湿随大汗被逼出体外--即所谓夏练三伏 冬练三九），当然要注意防暑工作，一是多喝热水淡盐水，一是注意要在遮阳通风的地方练功
不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色；
不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；
不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在了别人手里！
你唯一可以炫耀的是你的健康，当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着龙井，看着世界的最新变化，健康快乐地生活着！
请善待自己，因为零件不好配，价格嫌贵还没货----健康无价！
一 练功者体会
练养气功帮助我解除肺癌的困扰 (2008-03-03 02:29:03)转载▼
六字诀治好了我的糖尿病 (2007-07-06 15:10:18)转载▼
我在1984年4月经沈阳中国医科大附院检查确诊为糖尿病，当时尿糖化验阳性四个加号，经常感到头痛、头晕、四肢无力，右肩周炎抬不起手，几乎不能坚持工作，经过药物治疗，饮食控制，体育锻炼，暂时控制了病情，身体逐步恢复。但在1986年春节前，我的糖尿病又复发了，尿糖化验阳性两个加号，血糖185毫克/公升，中、西药一起治疗也难控制病情，从1990年5月学养气功六字诀，疗效显著，仅一个月后，尿糖消失，血糖降至96毫克/公升，现不仅糖尿病稳定，而且精力特别充沛。练功前走路有点感到吃力，炼功后，我今年七月份去市工商局办事，从一楼到十楼心不跳，眼不花。还有一次，我去市人事局办事，六楼连续上下各两次，仍无吃力的感觉。我现在早晨五点钟起床练功一个半小时，白天上班工作，晚间练功一小时，每天工作，在十小时以上，仍无疲劳的感觉，身体已恢复健康。
我在1985年开始患脑动脉硬化，经常头痛、头晕、不能低头，不能看书看报，通过练六字诀，上述症状消失了，记忆力也增强了，今年8月经医院检查脑动脉硬化消除，已恢复正常。
1990年9月
系统红斑狼疮病人练养气功 (2007-10-16 16:55:39)转载▼
我练养气功（治疗慢性胃炎 红斑狼疮……）的体会 (2007-06-27 13:14:04)转载▼
二 辨证施治
六字诀辩证施功处方——肝癌 (2008-09-02 11:14:14)转载▼
（一）气血瘀滞型：胁部胀痛，胁下有痞块，恶心纳减，倦怠乏力，形体消瘦，面色黧里，脉涩或弦，舌质紫暗，或有瘀斑。治以活血化瘀，可先将六字真言练一遍，然后练嘘六十次、呵十八次、呼三十六次、呬十八次、吹十八次、唏十八次，按呼长吸短方法练。每当呼气读字时都有活血化瘀之意念活动。配合练放松功、拍打四肢等。
（二）脾虚湿困：胁下痞块胀痛，乏力神疲，纳减便溏，胸闷腹胀，舌苔白腻，脉濡细，治以健脾化湿。可先将六字真言练一遍，然后呬十八次、吹十八次、嘘十八次、呵十八次、呼六十次、唏十八次。按呼略长于吸的方法练，每当呼气读字时似有健脾化湿之意念活动，每当吸气时似有补脾利气之意念活动。配合练揉按百会与丹田、揉按脘部、揉脘关元、揉按足三里、旋腰转脊等。
（三）火毒内盛型：口干，口渴，发热，胁下肿块疼痛，黄疸逐渐加深，鼻衄，牙龈肿痛，皮肤瘀斑，大便秘结，小便短赤，甚则便血，尿血，或神智不清，舌质红，苔黄，脉弦数，治以清火解毒。先将六字真言练两遍，然后按五行相克原则练，先练呬字三十六次，再练嘘字六十次，按呼长吸短方法练，每当呼气读嘘字时都似有清火解毒，消肿止痛之意念活动。配合练放松功，气功点趾：点脚第四趾肝胆区及脚底肝胆区等。
六字诀辩证施功举例 高血压、风心病 (2008-07-04 22:42:34)转载▼
李XX，女53岁。医院确诊为风湿性心脏病，高血压(190/130毫米汞柱)，动脉硬化十年。症状:头痛面红目赤，失眠，心烦不安。腰痛，胃胀，两胁胀，曾患过肝炎。左寸关脉弦数，两尺脉弱，舌质稍淡、舌尖微红。此为心肝阴虚，肾气虚证。
施功处方:主功为六字真言。嘘字功三十六次至六十次，呵字功三十六次，嘘、呵按呼长吸短练，呼十八次先呼长吸短，之后按呼吸基本相等，呬字功十八次呼吸基本相等，吹字功先呼长吸短后按吸略长于呼，唏字功呼吸基本相等。配合练梳头等，每天练两次六字真言，每次一小时左右，练功近半个月血压降到120/80，完全正常，上述证状均消失，也不服降压药，又练功一周没有反复。三年以后病情没有复发。
六字诀辩证施功处方——哮喘 (2008-08-22 16:53:36)转载▼
哮喘
哮喘是以呼吸急促，或喉中喘鸣有声，甚至张口抬肩，不能平卧，严重时头额冷汗，口唇发青紫等为临床特征的一种疾患。哮喘的内在病因，常因外感时邪气或偏嗜酸碱肥甘，进食鱼腥或因药物等而引起反复发作。
（一）实证：胸膈满闷，呼吸急促，或喉中痰鸣，咳痰稀白，口不渴，或渴喜热饮，初起多兼恶寒头痛，舌苔白滑，脉浮紧或弦滑，此为寒饮，治以温肺散寒，豁痰平喘。可先将六字真言练两遍，然后练呼字三十六次。呬字六十次，每当读呬字时都觉得肺部有点温热感，寒邪随之而出。吸气时小腹部隆起时意念也随之想到小腹，有利于降气平喘。若见呼吸急促，咳痰黄稠，胸高气粗，鼻翼煽动，面赤自汗，口渴喜饮，舌质红，苔黄，脉滑数，此为痰热，是因痰热搏结于肺，或感受风热，肺失清肃，气逆于上所致，治以清热宣肺，化痰平喘，可先将六字真言练两遍，然后，按相克原则练，先练呵字十八至三十六次，再练呬字六十次，按呼长吸短方法练。每当读到呬字时，要有热从肺解、化痰平喘之意念活动；若见喘急咳嗽，痰多粘腻，甚则胸中满闷或喉间痰鸣，恶心纳呆，口淡无味，舌苔白腻，脉滑，此为痰浊，主要因为肺失宣降，脾胃不和、升降不和所致。治以躁湿化痰，降气平喘。可先将六字真言练两遍，然后练呼字三十六次、呬字六十次，每当呼气读呼、呬字时，要有祛湿化痰之意念活动，每当吸气时都有降气平喘之意念活动，适当的意念活动，可提高疗效。配合练按摩鼻部、旋肩、旋腰转脊、按摩足大趾肾区，和足小趾肺区。治疗时经常按摩定喘、天突、内关、膻中穴，发热加大椎、曲池。痰多，加丰隆、列缺。体虚久病加肺俞、脾俞、肾俞，缓解期可练揉按大椎、揉按关元、揉按足三里等。
（二）虚证：肺气虚者，请参照 “肺气虚”条施功；肾虚者，请参照 “肾阴虚”、“肾气虚”、“肾阳虚”条施功。
现代医学的支气管哮喘、哮喘性支气管炎、心源性哮喘、 肺气肿和矽肺病等，均可参照本型辩证施功。
六字诀辩证施功处方——红斑狼疮 (2008-09-01 01:34:06)转载▼
红斑狼疮是结缔组织疾病。由于结缔组织广泛分布全身，因此可在疾病的不同时期产生多个脏器疾病。此病属自身免 疫性疾病。
临床分局限性盘状和全身系统性两型。前者以局部皮疹为主，一般不累及内脏，预后较好，后者除皮诊外，尚可累及心、肝、脾、肺、肾等器官，而以肾的病变为主，甚至无皮诊症状出现，病情严重，常可导致死亡。
本病多因先天禀赋不足 （遗传因素有关），脾肾两虚、肾精亏损、七情内伤、劳累过度而致阴阳失调，气血失和，五体失养，五脏六腑受损，气滞血瘀，经络受阻，感受外邪，邪热蕴肺，皮，脉，肉，筋骨失去濡养等等所致一系列改变而发病。也有因受累，受寒湿而后发病。
（一）盘状红斑狼疮
主证：皮诊，以面部为主，呈盘状。常可见毛细血管扩张，表面附有灰黄色粘着性鳞屑。对日光过敏，日光曝晒可使病情加剧。不少病人有发热，关节酸痛等症状。如患病日久迁延不俞，会损害内脏，易致气虚瘀滞。舌质淡润，苔腻，脉沉迟或沉弱。
施功处方：六字真言全练，第一种方法：按相生顺序练，每次四遍，每天早晚各一次，白天有时间也要练；第二种方法，若是第一种方法效果不显，发烧等症状较重，大量应用激素治疗容易产生阴虚内热等，可按泻法练，六字真言先按顺序练一至两遍，然后先练呵字功 （《内经》说：“诸痛痒疮，皆属于心”。心在五行归类属火，故此症属阴疮热证，毒热内盛，与系统类热盛型外部症状相似。练呵字功，可泻心之邪火，除热毒，治疮痒。），再练嘘字功 （肝在五行归类属木，肝脏具有解毒功能，嘘字功能平肝解毒祛风等），再练呼字功 （健脾除温，退烧），活血化瘀的练功方法。
如兼有心动过速症状，在呼气读呵字时适当的延长呼气时间，心率自然可减慢；如患有腰痛，查尿中有红细胞、白细胞或蛋白的可多练吹字功；若兼有四肢不利、指趾关节痛的，可配合练回春养生功；若兼有呼吸急速，可重点练呬字功和吹字功；如兼有肝区疼痛的可重点练嘘字功；若兼有胃痛的可重点练呼字功；若兼有夜尿多的可重点练吹字功，配合练揉按百会与丹田，若兼有脉管炎的可多练旋足等。
（二）系统性红斑狼疮
热毒炽盛发热或高热，烦躁易怒，心悸，全身酸楚乏力，口渴，心烦，喜冷饮，目赤唇红，或口舌生疮，大便秘结，小便短赤，多有皮诊伴痒灼热感，累及内脏。经日光照过红斑明显，舌质红，苔黄躁，脉弦数。
施功处方：此症与遗传有关，应整体治疗，六字真言全练，可按顺序练六字真言三遍或四遍，或先练几遍六字真言后，再重点练嘘、呵、呼字功等。如效果不显，可按泻法练，先将六字真言按顺序练两遍，然后先练呵字三十六次，再练嘘字三十六次。发烧者可多练呼字功。
若兼心阴虚者，患者心悸而烦，心中热，舌淡红，苔少或舌尖红而干，脉细数者，可加倍练呵字功，配合练滋阴步；若兼心阳虚者，患者心悸气喘，胸闷或痛，肢冷，唇紫发绀，面色苍白，自汗，脉细弱，舌淡苔白者，宜重点练呵字功，配合练济阳步等；若兼肝阳上亢者，患者头痛头晕，四肢麻木，肌肉跳动，舌质红，苔薄黄，脉弦者，可加倍练嘘字功，配合练揉按百会与丹田、梳头等。
若兼脾阳虚者，可重点练呼字功，配合练济阳步等；若兼脾阴虚者，可重点练呼字功，配合练滋阴步、叩齿咽津等；若兼肺寒者，可重点练呬字功；若兼有肺热者，可按泻法练，先按顺序练六字真言一遍或两遍，然后先练呬字功，再练呼字功，以泻肺热，可配合练按摩鼻部。急性型或急性发作型多属毒热炽盛，亚急性型关节痛者多属痹症型，此型除练六字真言培补正气外，还要多练回春养生功等；慢性型多属气阴两伤，多练六字真言滋阴补气；脉络瘀阻型作拍打四肢，疏经活络，调和气血。
２．肝肾阴虚：斑疹鲜红，日光照射后，病情转剧或骤发。腰酸腿软，耳鸣，五心烦躁，午后发热，头晕目眩，关节酸痛，口苦咽干，头发枯脆，肢体麻木或肌肉掣动，大便干，月经紊乱或闭经。舌红苔黄，脉细或弦数。
施功处方：六字真言全练，整体治疗，先按五行相生顺序练两遍或三遍，然后重点练嘘、吹字功 （滋补肝肾）有发热者多练呼、呵字功，若见胸痛，配合练洗脸；若见腰痛可加练旋腰转脊；若头发枯脆，除多练吹字功外，配合练梳头等。
３．气阴两虚
主证：神疲身乏，全身无力，精神萎靡，食少纳呆，心悸气短，低热，口干不欲饮，便干，面部红斑，舌红，脉细数。
施功处方：六字真言全练，整体治疗，可先按五行相生顺序练三遍，然后多练呼字功 （补脾生气血以养肺），重点练呬字功养阴益肺，可配合练揉按膻中、揉按关元、走济阳步等。若肝阴虚的重点嘘字功，心阴虚的多练吹字功。
４．脾肾阳虚
主证：腰痛腰酸，下肢或周身浮肿，尿少，便溏，四肢
乏力，关节痛，足跟痛，自汗气短，脱发，食欲不振，精神萎靡，喜暧怕冷，甚则胸水，腹水，心悸气短，日光照射后，病情加剧或聚发，舌质淡，苔润滑，脉沉细弱。
施功处方：六字真言全练，整体治疗。先按五行相生顺序练两遍，然后重点练呼、吹字功，再练唏字十二次。配合练揉按百会与丹田、揉按脘部与足三鱼，回春养生功等。
红斑狼疱在整个发病过程中，变化多端，可反复出现热毒炽盛，热盛风动等症，病情常虚实互见，故治疗与练功时，务必要依据病情，按其标本缓急，进行辩证施功。本病配合中西医结合治疗，可提高疗效，缓解病情。
很多病人是被治死的（化疗等）
很多病人是被药死的（质量差等“毒”药）
很多病人是被拖死的（假药 无效）
。。。。。。
更多的老百姓是被坑死的。。。。。。
但凡乐观积极的人生，没有不向往“万事如意 健康长寿”的，你还是先放下烦心事，多看看人世间美好事物的一面，振作起来吧。
[引用原文已无法访问]
注意：1，易筋经传说达摩传下来，现在流派众多，一般练 易筋经十二式，简单易练
2，易筋经与洗髓功：古代易筋经练筋骨 洗髓功练内功，现在也有点混乱，也有把易筋经叫做易筋洗髓经的（很多功法也叫洗髓功，练法也大相径庭，还有叫道家洗髓功的，用重达40公斤重的重物悬吊在男子生殖器上锻炼精元--虽然玄妙，试问有几人愿意或能够去练呢？所以锻炼要选简单易练能坚持下去的功法）
3，少林易筋经内功中有一种练法现在很少看到资料介绍，我年轻时看见过，后面根据回忆做适当的介绍供爱好者参考（久练力气大增，且强精固肾效果极佳）
。。。。。。
一、韦驮献杵第一势立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
二、韦驮献杵第二势掌托天门目上视，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。吾可生津将腭抵，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
三、韦驮献杵第三势足指柱地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
四、摘星换斗势只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力收回左右侔。
五、倒拽九牛尾势两腿后伸前屈，少腹运气空松。用力在于两膀，观拳须注双瞳。
六、出瓜亮翅势挺身兼怒目，推手向当前。用力收回处，功须七次全。
七、九鬼拔马刀势侧首弯肱，抱顶及颈。自头收回，弗嫌刀猛。左右相轮，自直气静。
八、三盘落地势上腭坚抵撑，张眸意注牙。足开蹲似踞，手按猛如挚。两掌翻齐起，干斤重有加。瞪睛兼闭口，起立足无斜。
九、青龙探瓜势青龙探瓜，左从右出。修士效之，掌平气实。力周肩背，围收过膝。两目注平，息调心谧。
十、卧虎扑食势两足分蹲身似倾，屈伸左右腰相更。昂头胸作撑前势。偃背腰还似砥羊。鼻息调无均出入，指尖着地赖支撑。降龙伏虎神仙事，学得真行也卫生。
十一、打躬势两手齐持脑，垂腰至膝肌。头能探胯下，口更契牙尖，掩耳聪教塞，洞元气自闲。舌尖还抵腭，力在双肘边。
十二、掉尾势膝直膀伸，推手自地。瞪目昂头，凝神一志。起而顿足，二十一次，左右伸肱，以七为志。更作坐功，盘膝垂眦。口注于心，息调于鼻。
少林易筋经·易筋经全文·译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也。其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡入圣之门，不由此则进道无基。所言洗髓者，欲清其内；易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登寿①域在反掌之间耳，何患无成?且云易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。若其人内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉?故入道莫不先于易筋以坚其体，壮内以助其外。否则，道亦难期。一，筋论其所言易筋者，易之为言大矣哉。易者，乃阴阳之道也。勇即变化之易也。易之变化，虽存乎阴阳，而阴阳之变化，实存乎人。弄壶中之日月，搏掌上之阴阳。故二竖②系之在人，无不可易。所以为虚、为实者易之③，为寒、为热者易之，为刚、为柔者易之，为静、为动者易之。高下者易其升降，后先者易其缓急，顺逆者易其往来，危者易之安，乱者易之治，祸者易之福，亡者易之存，气数者可以易之挽回，天地者可以易之反覆，何莫非易之功也。至若人身之筋骨，岂不可以易之哉。然筋，人身之经络也。骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无经非络，联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。如人肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也。岂可容其弛、挛、靡、弱哉。而病、瘦、痿、懈者，又宁许其入道乎。佛祖以挽回斡旋之法，俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易之以壮。即绵泥之身，可以立成铁石，何莫非易之功也。身之利也，圣之基也，此其一端耳。故阴阳为人握也，而阴阳不得自为阴阳。人各成其人，而人勿为阴阳所罗。以血气之驱，而易为金石之体。内无障，外无碍，始可入得定去，出得定来。然此着功夫，实非细故也。而功有渐次，法有内外，气有运用，行有起止，至若药物器制，节候岁月④，饮食起居，始终等各有征验。入斯门者，宜先办信心，次立虔心，奋勇坚往，精进如法，行持而不懈，自无不立跻⑤圣域矣。般剌密谛曰，此篇就达摩大师本意，言易筋之大概。译而成文，毫不敢加以臆见或创造一语。后篇行功法则，具详原经译义。倘遇西竺高明圣僧，再请琢磨可也。
二、 膜 论夫人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸；内而精气与神，外而筋骨与肉，共成其一身也。如脏腑之外，筋骨主之；筋骨之外，肌肉主之，肌肉之内，血脉主之；周身上下动摇活泼者，此又主之于气也。是故修炼之功，全在培养血气者为大要也。即如天之生物，亦各随阴阳之所至，而百物生焉，况于人生乎，又况于修炼乎。且夫精气神为无形之物也，筋骨肉乃有形之身也。此法必先炼有形者，为无形之佐；培无形者，为有形之辅。是一而二，二而一者也。若专培无形而弃有形，则不可；专炼有形而弃无形，更不可。所以有形之身，必得无形之气，相倚而不相违，乃成不坏之体。设相违而不相倚，则有形者化而无形矣。是故炼筋，必须炼膜，炼膜必须炼气。然而炼筋易而炼膜难，炼膜难而炼气更难也。必先从极难极乱处立定脚根，后向不动不摇处认斯真法。务培其元气，守其中气，保其正气。护其肾气，养其肝气，调其肺气，理其脾气，升其清气，降其浊气，闭其邪恶不正之气。勿伤于气，勿逆于气，勿忧思悲怒以损其气。使气清而平，平而和，和而畅达，能行于筋，串于膜，以至通身灵动，无处不行，无处不到。气至则膜起，气行则膜张。能起能张，则膜与筋齐坚齐固矣。如炼筋不炼膜，而膜无所主;炼膜不炼筋，而膜无所依;炼筋、炼膜而不炼气，而筋膜泥而不起；炼气而不炼筋膜，而气痿而不能宣达流串于筋⑥络。气不能流串，则筋不能坚固，此所谓参互其用，错综其道也。俟炼至筋起之后，必宜倍加功力，务使周身之膜皆能腾起，与筋齐坚，着于皮，固于内，始为子母各当。否则筋坚无助，譬如植物，无土培养，岂曰全功也哉。般刺密谛曰:此篇言易筋以炼膜为先，炼膜以炼气为主。然此膜人多不识，不可为脂膜之膜，乃筋膜之膜也。脂膜，腔中物也。筋膜，骨外物也。筋则联络肢骸，膜则包裹骸骨。筋与膜较，膜软于筋；肉与膜较，膜劲于肉。膜居肉之内，骨之外。包骨衬肉之物也。其状若此，行此功者，必使气串于膜间，护其骨，壮其筋，合为一体，乃曰全功。
三、 内壮论内与外对，壮与衰对，壮与衰较，壮可久也。内与外较，外勿略也。内壮曰坚，外壮曰勇。坚成于道，而勇俗物，坚而能勇是真勇也。勇而能坚是真坚也。坚坚勇勇，勇勇坚坚，乃成万劫不化之身，方是金刚之体矣。凡炼内壮，其则有三，一曰守此中道。守中者，专于积气也。积气者，专于眼、耳，鼻、舌、身、意也。其下手之要，妙于用揉，其法详后。凡揉之时，宜解襟仰卧，手掌着处，其一掌下胸腹之间，即名曰中。惟此中乃存气之地，应须守之。守之之法，在乎含其眼光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其口气，逸其身劳，锁其意弛，四肢不动，一念冥心，先存想其中道，后绝其诸妄念，渐至如一不动，是名曰守。斯为合式。盖揉在于是，守在于是，则一身之精气神俱注于是。久久积之，自成庚方一片矣。设如杂念纷纭，弛想世务，神气随之而不凝，则虚其揉矣，何益之有。二曰勿他想。人身之中，精神气血不能自主，悉听于意，意行则行，意止则止。守中之时，意随掌下，是为合式。若或弛意于四肢，其所凝积精气与神，随即走散于各肢，即成外壮，而非内壮矣。揉而不积，又虚其揉矣，有何益哉。三曰持其充周。凡揉与守，所以积气。气既积矣，精神血脉悉皆附之守之不驰，揉之且久，气惟中蕴而不旁溢。气积而力自积，气充而力自周。此气即孟子所谓至大至刚，塞乎天地之间者，是吾浩然之气也。设未及充周，驰意外走，散于四肢，不惟外壮不全，而内壮亦属不坚，则两无是处矣。般剌密谛曰，人之初生，本来原善。若为情欲杂念分去，则本来面目一切抹倒，又为眼、耳、鼻、舌、身、意分损灵犀、蔽其慧性，以致不能悟道，所以达摩大师面壁少林九载者，是不纵耳目之欲也。耳目不为欲纵，猿马自被其锁绊矣。故达摩大师得斯真法，始能只履西归，而登正果也。此篇乃达摩佛祖心印先基，真法在守中一句，其用在含其眼光七句。若能如法行之，则虽愚必明，虽柔必强，极乐世界，可立而登矣。
四、 揉 法夫揉之为用、意在磨砺其筋骨也。磨砺者，即揉之谓也。其法有三段，每段百日。一曰揉有节候。如春月起功，功行之时，恐有春寒，难以裸体，只可解开襟。次行于二月中旬，取天道渐和，方能现身下功，渐暖乃为通便，任意可行也。二曰揉有定式。人之一身，右气左血。凡揉之法，宜从身右推向于左，是取推气入于血分，令其通融;又取胃居于右，揉令胃宽，能多纳气;又取揉者右掌有力，用而不劳。三曰揉宜轻浅。凡揉之法，虽曰入功，宜法天义。天地生物，渐次不骤，气至自生，候至物成。揉若法之，但取推荡，徐徐来往，勿重勿深，久久自得，是为合式。设令太重，必伤皮肤，恐生痪虏;深则伤于肌肉筋膜，恐生热肿，不可不慎。五、 采精华法太阳之精，太阴之华，二气交融，化生万物。古人善采咽者，久久皆仙。其法秘密，世人莫知。即有知者，苦无坚志，且无恒心，是为虚负居诸，而成之者少也。凡行内炼者，自初功始，至于成功，不稍间断，以至终身，勿论闲忙，勿及外事。若采咽之功，苟无间断，则仙道不难于成。其所以采咽者，盖取阴阳精华，益我神智，俾凝滞渐消，清灵自长，万病不生，良有大益。其法:日取于朔，谓与月初之交，其气方新，堪取日精。月取于望，谓金水盈满，其气正旺，堪取月华。设朔望日遇有阴雨或值不暇，则取初二、初三、十六、十七，犹可凝神补取。若过此六日，则日咽月亏，虚而不足取也。朔取日精，宜寅卯时，高处默对，调匀鼻息，细吸光华，合满一口，闭息凝神，细细咽下，以意送之，至于中宫，是为一咽。如此七咽，静守片时，然后起行，任从酬应，毫无妨碍。望取月华，亦准前法，于戌亥时，采吞七咽。此乃天地自然之利，惟有恒心者，乃能享用之；亦惟有信心者，乃能取用之。此为法中之一部大功，切勿忽误也。
练健身气功的关键在于松 静 自然，只要做到这几点，就不会出现偏差，如果感觉哪个地方不舒适，一是可能是气攻病灶的良好反应，再是可能是没有做到该部位的放松---只要做一下放松练就能消除不适感；
要练出效果，必需心要能够静下来---不但练功时心要静不被周边环境所干扰，平时也要注意静--修身 修性 修行，功力自然就会不断增进。
1，从严格意义上讲，我们不赞成任何激烈的、带有竞争意味的、不惜浪费生命力的运动形式。
从理论上讲，任何激烈的运动，都需要消耗大量的能量，都需要消耗大量的氧气，除开身体器官是否能够及时提供大量的能量这一点不说，只说大量的氧气在体内也并不能有效地使用，因而形成大量的活性氧。
一个人年轻的时候，大约在二十五岁以前，身体内分泌的SOD即超氧化酶足以清除活性氧，但是，在二十五岁以后，人体内分泌的超氧化酶就不能完全清除活性氧，于是活性氧就开始伤害人体，这种伤害随着一个人的年纪增加而成倍增加。最明显的例证就是看一个人手上或者脸上的老人斑和数量多少，那就是活性氧与脂肪化合形成的过氧化脂垃圾。
2， 我们人体是物质、能量、信息三位一体的，再看宇宙自然和我们的四周的世界，不正是物质、能量、信息三种要素构成的吗！ 只要我们认真想一下，就会发现，我们人类的一切活动，正是围绕着这三者的相互转换在有形和无形地进行着，而且，在这些转换中，我们人体与外部的转换，都比较容易理解也比较好控制。比如说物质转换中的衣食住行，能量转换中对饮食中热量及各种营养元素摄入的控制，信息转换中对信息的接收、过滤、存储和抗干扰，这些内容一说大家都容易明白。只是在我们人体内部物质、能量、信息三者之间的转换，一般人却不是那么容易明白而也不是那么容易控制的。
那么对于人体内的能量，我们也只能从人体能量的表现形式来认识了，比如说人体发出和力和劲，人体散发的热量，人体散发的光能或者说电磁生物能量场，还有人体的思维，呼吸的支撑，气血的运行等等，都是以能量为动力的。很明显，人体内的能量与宇宙内的能量应该是同质的，换言之，人体内能量的任何形式，无非是宇宙能量在人身上的体现。这也是古人所说的“通天下一气尔”。我们之所以要强调这一点，是因为在以后的锻炼中，我们要有意识地沟通人体与宇宙的能量，让能量可以在人身上与宇宙间畅快地流通，当然，还可以通过一些特殊的方法让自己身体内的能量级别不断提高。
人体内的能量也可以通过意识的调控来达到不同的能级，最高级的自然是以类似激光形式的人体辉光和“宇宙明点”或者“一点灵光”了。
人体的信息系统，从我们感官的色、声、香、味、触五个方面，时时刻刻与外部世界进行着信息交流，这一点大家都比较容易接受。至于我们人体内部的各个系统相互之间是如何在体内交流信息的，以及人体不通过感官与外部世界是如何交流信息的，一般人根本就不清楚。 用现代科学的“信息论”和“负熵理论”可以证明，宇宙间的任何物质（特别是生命体），当他向外界吸收能量时，它的有序化程度就增加，当他向外界散发能量时，它的无序化程度就增加。 很显然，当无机体向有机体进化，当低级生命向高级生命进化时，其有序化程度是增加的。而我们讲作为人类这种生命形态，要“与人为善”，多行善事，实际上也就是希望让你自己的生命中的有序化程度提高，自我控制能力加强，更好地从大自然吸收生命力能量。 人体经脉和其它能量通道的内容，读者可以去参考中医基础理论中对人的十二正经和奇经八脉以及其它经络穴位的介绍
我们在这里要告诉大家的是，大家完全可以通过自己的训练而去体验生命力能量通道有哪些？它们是如何联络起人体的五脏六腑和四肢百节的。实际上，我们的祖先正是通过这种训练，在内视返观中，寻找到人体的所有经脉穴位，并且找到了生命力能量在人体内是如何运行的，并用语言和图表记录下来，形成了我们今天所熟悉的“经络学说”和“子午流注理论”。
对于身体内的单个细胞而言，当阴阳平衡时，也就是物质和能量处于平衡时，这个细胞就处于最佳状态，它就可以在生命信息指令的程序中，按生命程序的规定完成自己的新陈代谢，只要阴阳平衡被打破，形成偏阴或者偏阳的状态，则人体的生命会处于亚健康或不健康的状态。当这种偏阴或偏阳的状态还不为自己所觉察的时候，大多数人还不认为自己有病，而一旦这种偏队或偏阳的状态严重到伤害人体组织器官，而导致人体机能不能正常运转时，人们才知道自己生病了。
3，我们再说说人类的“病”，这个概念也很有意思，什么是病？是精神上的，还是肉体上的？是生理的，还是心理的？是器质性的，还是非器质性的？因为胡乱吃药导致的病（即药源病）算不算病？因生命能量过度消耗而导致的病（即贫阳病）算不算病？因四体不勤，懒得锻炼的而得的不劳症，算不算病？ 现代西医对病的定义就是生理器官出现不正常，或者是心智出现不正常，或者人感觉到不舒服都视为病，这些定义只是从现象学的角度去看问题，往往不能解决根本问题。 而中医用一句“偏阴偏阳谓之疾”，又让人如坠云雾之中。 所以要想回答读者所提的问题，不解决概念上的分歧是说明不了什么的。 不过，依照读者的思路去回答上面所提的问题，我们用俗谛来解答：真气不是用来治病的，它是支撑生命的动力，当生命出现病态时，真气旺盛的人，对疾病的抵抗力就强些；真气不旺的人，当然对疾病的抵抗力就差些，真气耗尽了的，任何药物都不会起作用了。
贫阳病 也就是生命机体内缺乏生命力能量而导致的疾病。大多数肿瘤癌症基本上都是属于贫阳病。如果想用燥热性能的药物去化解堆积成形的肿瘤物，就要想到，正是因为体内的精微物质缺乏生命力能量，才得以形成肿瘤，现在就是用再多的燥性药物去激发体内的精微物质，根本就起不到什么作用，反而因为体内要运化这些药物就又得消耗更多的生命力能量。因此唯一的办法，就是赶快修炼，将大自然的阳气（即宇宙间的生命力能量）充实到体内缺阳的精微物质中去，使体内的精微物质补充能量，有了这个基础，再去辅助治疗，疾病才能好。 许多人因为不明白这个道理，一心指望到医院可以治好自己的癌症，最后只能是又花了钱，又丢了命，试想有多少人在发现自己患了癌症之后，到医院能够治好的，结果总是花钱等死。
当然，有人说，用开刀做手术的办法切去肿块。殊不知，对于良性肿瘤还可以，而对于恶性肿瘤则是割不干净的，它还会扩散。化学疗法和放射疗法则只能把正常细胞和癌细胞一起杀害，并不是仅仅针对癌细胞。
心身病 就是因为心理活动影响其生理功能而形成的疾病。说白了，就是人的七情六欲的大起大落和持续刺激，导致人体内经气受伤而致病。现代的心理疗法和我们所提倡的“修性”功夫，主要是针对心身病的。
不劳病 是指四肢少动或不动而形成的病症。 这是因为人的心、肝、脾、肺、肾五脏活动对应的是人的脉、筋、肉、皮、骨和舌、眼、口、鼻、耳，通过生命力能量的运化而保证健康。而这些生命力能量的传输则是通过人的全身经络这个通道实现的。而五脏的经络从内到外再从外到内，正是通过四肢的经络（即手三阴三阳和足三阴三阳共十二个主要经络通道）的活动而完成的。但是，由于四肢运动不够，就导致四肢经络通道的传输生命力能量的功能下降。于是乎，在身体的主干，五脏六腑内，我们通过饮食摄取了大量的营养物质和能量，正常的情况下本来是供应到全身的，现在却只能堆集在腹内，而四肢也得不到物质和能量的供给，这时人体的经络内就出现了一端过盛而另一端却不足的，矛盾性质相反的症状。 试想，当我们用同样性质的药物去治疗同一经络上存在的性质矛盾的疾病，只能是加剧其中的一种矛盾，根本就达不到治疗的作用，即只能使强者更强，弱者更弱。因此，只有通过修炼，才能消除这双方的矛盾，调节经络能量再次达到平衡状态。
药原病 是指吃药吃出的疾病。俗话说，是药三分毒。大家知道，药有酸、甜、苦、辣、咸等味道，并有温、燥、凉、寒等不同的药性，只要是吃药，就要消耗体内的能量，也就是“凡药就有味，凡味必伤气”，对于以上的疾病，越吃药越坏事，这就是为什么许多人吃药治不好病的根本原因。比如，有人生病因为忍受不了疼痛而打杜冷丁，最后却没有杜冷丁就不行，如同吸毒上瘾一样，这都是药源病。”
从另一个角度来说，我们也可以将人类所得的病分为三种：即“时病”、“年病”和“身病”。
所谓“时病”，也就是我们因一年四季冷热寒暑变换，当风卧湿，冒暑涉寒，或者饮食不周，劳逸过度而导致的疾病，故云“患”为“时病”；所谓“年病”，是指人们因恣意纵欲，散换元阳，损耗能量，年高憔悴，未老先衰，故云“老”为“年病”；及至气尽体空，魂消魄散，长吁一声，四大皆空，撒手而去，故云“死”为“身病”。 可惜现代的人只知道“时病”，也知道用现代药物或者运动理疗的方法进行治疗就可以好转或者治愈，却不知道“年病”和“身病”用什么方法可治，岂不是太可怜了。
判断一个人是否健康，现代医学是用各种仪器来检测生理指标来界定的，而我们的祖宗则是通过望闻问切，并以人的精满、气足、神全来界定的。 在我们看来，一个人是否健康，可以从两个方面去评定. 其一，通过人全身的柔软程度来评定。大家也许知道，在宇宙天地间，大凡具有生命的动物和植物，在生命力旺盛、生命健康的时候，都具有比较好的柔韧性。不管是动物或者植物，在衰老和死亡时，都呈现出僵硬的状态。 其二，一个人健康的时候，对自己身体内的感觉是“空”的感觉，而一旦出现毛病，则会有疼痛、有滞碍的感觉，正所谓“不通则痛”。 其三,是根据一个人的性能力，这并不是世俗所说的男女行房事的能力，而是说一个身体显示年轻健康的参数，也就是说，只有当一个人的体内性能量充足，并时常有性冲动的感觉时，才能表明一个人身体强壮，生命力旺盛。
4，健康运动形式
首先，我们知道，人体结构最显著的特点是圆的，比如说眼睛是圆的，脑袋是圆的等等。故而我们说，圆运动是健康身心的最重要的运动形式，而圆运动最重要的特点就是循环运动或者叫周期运动。
其次，我们来看一下，组成人体肉身的双螺旋体细胞组织。仔细研究一下那个像弹簧一样的双螺旋细胞组织，我们就不难发现，要想让人体运动起来，从微观上看，我们只需要让双螺旋细胞上下压缩（即沿人体垂直方向抖动）、左右扭转（即以人体脊骨为中柱扭动）、前后左右波动（即人体头和脚固定住让身体蛹动）、头尾对接（即以人体肚脐为中心摆动），就可以满足身体运动的需要。掌握了这一点，就掌握了人体运动的最基本的运动形式。
我们还要研究运动的节奏，这时我们就要对照一下，一般人的心脏跳动的节奏是多少，平均算起来，大概是每分钟六十四次；还有一个参照的节奏，那就是一般人不知道的真元之气（即生命力）的脉动节律，大家可以从自己的手腕上的寸、关、尺的地方，拿脉试一下，元气的跳动节奏和心脏的跳动节奏并不一样，我们可以用一个简单的方法来检测：假如你进行一项激烈运动，把自己搞得上气不接下气，然后测量自己的心脏跳动频率和元气的脉动频率，看它们是否不同。 这样，我们就告诉大家应该如何掌握自己运动的节奏了。你的运动节奏不要超过了自己在平静时，心脏或者元气的跳动节奏。
5， 我们的父母给了我们先天的生命力（我们不用真气、元气说事），一般都是个定数，如果我们毫不来珍惜生命力，而恣意消耗生命力，那么人体就会过早衰老，各种疾病就会乘隙而入。所以说，要想健康身体，就要想办法把过度损耗的生命力弥补回来。这就是我们所强调的深入调节身心的根本所在。
也许有人说，我们人体所需要的能量（生命力能量、真气）的补充只能通过调节营养，通过饮食才能得以完成。这仅仅是说对了一部份。退一步讲，假如我们的机体再也没有能力有效地消化和吸收营养（有时也包括药物），那么岂不是坐以待毙。
事实上不是这样的，我们的祖先早就说过“一息尚存，方可复命”，说我们人体只要还有一口气，就可以将我们的身体恢复到健康的水平。现在的问题是，我们用什么方法才能做到这一点呢？ 一般说来，方法和步骤是这样的：首先我们要通过静心修炼、饮食调节、药物治疗，将已经患病的机体的病去掉；接下来，通过进一步地通过性命双修，把身体内的生命力能量补足，再把体内的病根去掉；最后通过性命双修，真正走上健康长寿的“金丹大道”。
这些事情说起来容易，做起来却并不容易，许多人一旦把表面上的病治好了以后（治已病），就好了疮疤忘了痛，故态复萌，再也不肯继续用功，又回到了老样子。根本就忘记了还需要治未病（即断病根）以及及时补充生命力。
我们要强调的一点就是：我们人体内的生命力或者真元之气能量是和宇宙间的生命力能量可以沟通的，也就是说，人体既然可以消耗生命力于宇宙时空中去，也可以从宇宙中夺取，只是有一个数量多少的问题，比如说，我们消耗一定数量的生命力，只有在操作方法得当时，我们才能从宇宙中夺回一点，如百分之一或许更少些。如果我们根本就不知道用什么方法去找回生命力能量，那么就只能说明我们无知了。就好像我们从前不知道利用原子能一样，这并不表明没有原子能可供开发利用。 那么，我们现在可能告诉大家的是，通过一定的修炼方法，我们就可以做到让自己体内的生命力从衰减状态中解脱出来，然后渐渐地恢复到旺盛的状态。
我们要做的首先是节流然后才是开源。所谓节流，就是不再让自己的生命力无谓地浪费，这就需要我们在大脑中采取低消耗策略，即不该想的事坚决不想，不该操的心坚决不操，让自己体内的生命力全部用来与疾病作斗争。所谓开源，就是通过特别的训练方法与宇宙间的生命力能量沟通，用以弥补存量有限生命力能量。
6，大家都知道珍惜自己的身家性命。可是这“性命”二字讲究起来却大有学问。古人说“性要悟，命要传，休将火候当等闲”、“光修命，不修性，此乃修行第一病”。其意思就是说：如果我们不把思想修养、心理训练、意识调节工作做扎实，那么我们想要把我们的身体保护好，那是不可能的。 为此，我们把一个人的思想意识，心理惯，生活作风是否合乎身体健康的要求，作为一个十分重要的课程提出来，就是为了引起大家的重视。因为，在真正开始生命力能量的“内外交换”中，心灵中的一丁点潜意识（不管是显意识还是无意识）都会直接影响到我们努力的成效。另外一方面，我们从小到大许多年形成的思维定式，要想改造达到修炼所要求的水平，实在不是一件很容易的事。
许多人用功很勤，往往成效却不大，就是在“修性”方面没有用功夫。而且这还是一个漫长的十分艰苦的工作。故而古人用“一日三省吾身”来说明这个道理 按理说，“性”与“命”二者是密不可分的，只是为了讲述的方便我们才分开来谈。
性，藏于心，是以心为中心而展开的，其本质应该生命力能量所化，是清净寂静的。但是由于人的心识渐开，它所表现出来的特点是发散性的，向上的，是一种不安份的能量信息流，古人说“心火上炎”，也是说的这种情况。按照“性”的特质，如果我们“随心所欲”，必然造成生命力能量的无谓损耗加大，这样一来“性”就顾不得“命”了，正所谓“性命离别，生命乃绝”。
命，藏于肾，其本质也是生命力能量所化，是以肾为中心而展开的，它的特点是集注性的，向下的，是一种随着人的欲望而动的能量物质流，古人说“肾水下流”，也是说的这种情况。按照“命”的特质，如果我们“随心所欲”必然造成生命中精微物质的流失，这样一来，“命”就顾不上“性”了，当“性”与“命”朝两个相反方向奔驰而去，如此一来，生命奔向死亡的速度就加快了。
由于“性”的火的性质，以及“命”的水的性质，这两个本来是水火不相容的东西，只有在人的主观意识的调节下，才能使得“性顾命，命顾性”，往一起走，最后达到“水火既济”的状态，也就是说，水在上而覆罩下火，而火在下而加温上水，换句话说，我们要让生命力能量用在激发身体在精微物质上面，而不是无谓地用于消耗于体外，那么，我们的身体才会日益健康起来。
7，深呼吸 （调息）
呼吸，这个来得太容易，而不用人们用心去谋求的事物，当然不会引起人们的重视。尽管大家知道，一天不吃饭还行，三天不喝水也行，可一分钟不呼吸却万万不行，但是，由于呼吸与生俱来，不像谋求其它食物那样麻烦，所以谁也没有去研究它。
然而，我们的先贤们，却知道呼吸的重要意义，也可以说，呼吸对生命是具有头等重要意义的大事。于是他们在研究呼吸方面可是下大功夫的。为什么呢？因为直到今天，我们许多人还不清楚，呼吸不仅仅是吸进新鲜氧气和吐出二氧化碳那样简单，呼吸还具有对生命更为重要的作用，因此，只要我们对呼吸进行哪怕是一丁点的训练和调整，就会对我们的生命健康起到非常重要的作用。
根据现代生理学的知识，一般人只知道呼吸仅仅与肺有关，也就是说，血液流经肺部时，在肺部与空气完成气体交换，以保证身体对氧气的需求。但是，我们的祖先却发现，“肺主皮毛”，也就是说，我们的身体上有毛孔，我们的身体的皮肤也是可以呼吸的，这一点也只有在经过一定的训练以后才能体会到。当体呼吸发生后，我们也许再也感觉不到肺呼吸的存在，或者说，肺呼吸的伸缩机械动作停止了，取而代之的则是体呼吸。
实际上，我们人类的呼吸方式是多种多样的，只是一般的人不知道罢了，在高深的呼吸训练中，还可以出现百会呼吸、丹田呼吸、足踵呼吸，到了这一步，人的呼吸方式就发生了翻天覆地的变化，这在现代科学的认识上，是不可思议的。
研究表明，在深呼吸的训练中，人的呼吸频率开始下降，体内的二氧化碳的含量增加，而且呼吸中枢是处于抑制状态的，由此影响到植物神经系统和副交感神经系统，从而对心肺、脾胃及多种腺体的分泌都会产生深刻的影响。 这种影响主要是加强了内脏的自我按摩作用，促进了血液循环，降低血压，调节了血管的舒缩功能。
最后，也是最重要的，呼吸对身体内生命力能量的补充和调节作用，只有再深呼吸的条件下才能实现，也就是说，当我们的身体对生命力能量的丢失没有感觉的时候，通过深呼吸训练，我们可以补充生命力能量，而当我们通过深呼吸训练将体内的生命力能量培养壮大以后，我们就会感觉到生命力能量在体内鼓荡，而只有生命力能量足够大时，我们才能体会到我们身体内的能量级别在提高。
另外，大家都知道，肾是我们生命之火的根本所在，许多中、老年人之所以觉得自己不行了，心虚气短，那是因为肾气不足。肾属水，而肺属金，根据五行相生相克的原理：金生水，可见只要我们把肺的功能强化了，自然对肾也补益了。
8，练功进入深呼吸以后，我们就可以亲身体会到，从我们的内心会涌现出一种无比快乐的感觉，许多人活了一辈子，从未体会到人生殊然还有如此快乐的事儿为我们人类准备着，实在是太可惜了。也难怪我们的祖师爷们那么醉心于修炼这门学问。而且不经实践去亲身体会是无法对其解释的。
故而有一位从事修炼的老祖宗说“这个道，非常道，性命关，生死窍，说着丑，行着妙，人人憎，个个笑。”讲的就是参加真正修炼的人所从事的事业，一般的平常人是不太容易理解和体会的；
练功者进入状态后，多会体验到全身轻飘飘 飘飘然，甚至感觉自己的身体不存在或灵魂出窍，物我两忘，是一种非常快乐非常奇特的感受，根本不会觉得练功累练功苦，没练过或没练到家的是不明白的
9， 修炼内丹的“金丹大道”, 在“内丹”的修炼中，人们以“精、气、神”为药；以肚脐下三寸之小腹为“鼎”，（进入真正的修炼以后，则处处丹田处处鼎），以会阴穴为中心作“炉”，通过调节呼吸来掌握火候，开始了人体“内丹”之修炼。并形成了一整套的修炼大纲：“炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道”。用功夫的话说是“四手”，即“下手，转手、了手、撒手”，也可以用“戒”、“定”、“慧”三个字来概括。
当然，从事“内丹”修炼是有条件才做得来的，那就是“法、财、侣、地、师”。 “法”，就是要掌握正确的方法，这就需要认真地去学。 “财”，自然是要有经济基础，基本的生活资料得到保证。 “侣”，是指一起从事修炼事业的志同道合者，以便在修炼中帮助自己。 “地”，指的是修行的地方，这也是为什么那些名山大川常常被佛、道两家修了那么多的寺院和道观。 “师”，是指明师，这也许是最关键的了，人们把已经得到“内丹术”真传的人称之为明师。当然，世上到处招摇的自称某某第几代传人的那些人，十之八九是哄人的。真正的明师是自己找传人自己带，根本不会到处招人来学，更不会为了赚钱而行走于江湖。
其实，性命双修这门学问的历史渊源，从理论上讲，我们可以从《黄帝内经》、老子《道德经》、庄子《南华经》说起，而实际上形成系统基础理论和实际操作方法则是从汉代李少阳开始一代一代地往下传，顺序是（汉）钟离权（也称汉钟离）、刘海蟾、张伯端、石泰、薜道光、陈楠、白玉蟾、（唐）吕洞宾、（金）王重阳、马丹阳、刘处玄、谭处端、王处一、郝大通、（元）丘处机，从丘处机开创龙门派一脉相传到今，有赵抱元、张碧芝、陈冲夷、周大拙、张静虚、李虚庵、曹还阳、（明）伍冲虚、柳华阳、（清）了然、了空、（民国年间）赵避尘，至今这一派学问到底又传给了谁，没有人知道，据说赵避尘先生的后人现居住北京。 而且每一位祖师爷都将自己修炼的体会用文字记录了下来，用以教导后人，除了《道藏》、《大藏经》里多有收录之外，还有许多单行本和个人文集流传于世。想学的人可以找来读一下。当然，里面有许多关于修炼的专用术语，不是那么好懂。如果是真心想学，相信也是可以弄懂的。 当然，问题的关键，还是要找到一个真正的明师，否则，光看书是不能解决具体问题的。
10，我们都希望拥有一个健康快乐的人生，可是许多人想是这样想的，心中也有这个愿望，可就是不知道怎么样才能拥有一个健康快乐的人生。特别是当许多人经过一生的努力奋斗，终于可以说什么都不缺的时候，也是到了退休享清福的时候，这才发现自己缺少的恰恰是健康和快乐。
是啊，我们以一个人接近五十岁为坎，这时我们就会发现，我们曾经健美而苗条的身材开始日益发胖并变得臃肿起来；我们曾经满头的青丝开始干枯并花白起来；我们曾经充满活力的机体开始感到疲倦并且精力不济；我们曾经灵光四射而激情奔涌的大脑开始变得迟钝和昏沉；当我们发现我们已经离不开这个补品那个药品的时候，我们才会想到自己是不是已经“老”了。
秋裤大叔一首“一晃就老了”的歌曲就唱出了我们的心声。
我们知道，按照现代生命科学的理论：一个生命的自然寿命，也就是古书上说的“享尽天年”，应该是生长期的五至七倍。对照我们人类，我们人类的生长期为二十年至二十五年，那么我们人类的自然寿命应该是，最低不低于一百岁，最高的可达一百七十五岁。如果将一百岁划分成三个年龄段，就可以看出，从零到二十岁是生长期，从二十岁到八十岁是壮年期，从八十岁到一百岁是老年期。如果以一百七十五岁为准来划分，从零岁到二十五岁是生长期，壮年期应该从二十五岁一直到一百五十岁。一百五十到一百七十五岁才是老年期。我们对比一下现在人的生命质量和年寿，就可以知道我们不但远远没有活到我们应该享受的天年，而且在我们的生活中，生苦、病苦、老苦、死苦如同影子一样和我们随行，我们是多么希望自己能够拥有一个健康快乐的人生啊！
从人类有了文字记载的历史看，我们就知道，这的确是人类追求的永恒主题，这也是世界上所有宗教得以生存的根本所在。由此可知，我们必须静下心来研究一下，我们怎样才能创造一个健康快乐的人生呢？
早在两千多年前我国春秋战国时代，我国就有一本名叫《黄帝内经》的书，书中记载了黄帝和岐伯的一段对话，我们至今读起来还是很受用。
黄帝问：余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？（我听说远古时候的人，年纪上百岁，却动作敏捷而不显衰老，而现在的人才五十岁怎么就像老完了呢？这到底是我们人自己的过失还是老天爷要我们命该如此？）
岐伯答：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不作妄劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。（远古时候的人，都知道要顺其自然地生活，饮食有节，起居有常，不做那些无谓的事，所以总是保持心灵和肉体的阴阳平衡，基本上享尽天年才去世。
而现在的人却不是这样，现在的人把酒当糖浆喝，把白粉、摇头丸、K粉当饭吃，把许多胡思乱想当作是自己的过人聪明乱用，喝醉了还要找个佳人陪着过夜，不把自己的身体掏空了决不罢休，只图一时之快活，从来不计后果，一搞“嗨”一个通宵，那还有不短命的！能活半百就不错的了。）
可惜现代人大多数也许已经忘记了我们老祖宗传下来的宝贵遗产，面对数不清名词的各种疾病早已是手忙脚乱，不知所措。更多的人只是可怜兮兮地在生、老、病、死这“四大苦”中绝望地挣扎，在绝望之余，他们能够想到的仅仅是怎么样再去拼命地麻醉自己，再去享受享受才好，这样好让自己彻底地忘记生活中的痛苦，一直到在疾病的痛苦中绝望地死去。
众所周知，随着中国的改革开放，人民的生活水平也日益提高，中国的离退休老年人急剧增加，不管走到哪个城市、乡镇、社区，每天清晨，都可以看到许许多多的中老年人，以不同的运动方式在进行锻炼。
许多离退休的老年人由于年轻时埋头忙于事业和工作，对身心健康的理论和实际操作方法都不太了解，现在想把身体锻炼好，却苦于没有一种通俗易懂的理论和简单易行的方法来指导自己的锻炼，只好随大流，看到别人在那里锻炼，自己也照猫画虎地做，却不知道自己是在“空炼”。
什么叫做“空炼”，也就是说，自己锻炼了多年，却没有达到防病治病和长寿的目的，白忙乎了多年，真是太可惜了。
所以，锻炼要得法，否则，不但是起早贪黑白忙一场，还有可能把自己身体练坏。
中老年人一定要拒绝继续大量消耗自己身体能量的激烈运动的方法，选练我以上以及以后还将介绍的功法之一，特别是凡腾功（只是在最初练桩功时双腿因为要适当下蹲而有点吃力外，练一段时间后就会不但不吃力反而感到双脚矫健有力，浑身内气充盈，一站桩就会感到整个人异常舒服，飘飘然欲罢不能，越练越想练根本不觉得累），是延年益寿 治病救命的法宝。
练气功可以增强人体内脏的功能，延缓人体衰老。
长期练气功对身体的益处有哪些
气功是种需要持续性的锻练方法，气功静心可以锻练一个人的心智，可以调节控制自我的情绪，更好的舒缓身心。长期练对练者的身体和心理有显著的效果。
练气功的好处一：延缓人体脏器的衰老
《黄帝内经》讲：正气内存，邪不可干。现代研究也证明，练气功具有增强机体免疫力、预防疾病、保健强身的作用，还可消除心身疲劳，恢复体务和精力，提高工作效率。
随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高，长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变，因此，善于在紧张的节奏中学会适时地松弛，对健身和防病都是非常必要的。
气功锻练恰恰有效地起到这个作用，实践证明，长期炼功的人不容易疲劳，平时总感到精神充沛，很少患感冒等病。
人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠度高、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂，可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。
练气功的好处二：陶冶性情
练气功强调要修心养性，即优化人的情绪、意志与性格等，实践告诉我们，人们在气功入静状态下，会体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超脱的意境中，长期坚持气功锻练，就能起到陶冶情操，开阔心胸，培养意志，塑造健全人格，增强心理适应能力的作用，改善人际关系，提高心里健康。
练气功的好处三：开发人的智力
通过气功锻练，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而能提高智慧水准，有关专家认为，气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。
练气功的好处四：提高人体免疫能力
练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功的人与不练气功的对照，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。
练气功的好处五：活血化瘀改善人体血液循环
经过科学实验观察调息提高了呼吸效率，虽然每分钟通气量下降，但潮气量上升，肺活量增加、呼出气与肺泡气的二氧化碳增加，氧气减少，说明消耗最少的能量，获得最多的氧气。更由于缓慢的呼吸运动，有节奏地改变着胸腹腔的压力，对内脏起了柔和地按摩作用，从而改善了内脏的血液循环。
人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。
练气功的好处六：通经络排病气
不少练气功者都有过气冲病灶的反应，例如有头痛的患者，炼功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。长期炼功的没有疾病的人在用仪器（经络探测仪）测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明炼功可以使经络更畅通。有病的人经络不畅通的部分多，通过炼功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。
在人体经络逐渐畅通的同时也会放出一些病气，如：从病位或与病位有关的经络循行部位会放出冷气、热气、麻气等。患者在放出病气的过程中，病情不断好转。通过练气功可以使人经络畅通，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。这就是气功治病的过程。
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2017-06-26
气功对人的普遍作用至少有10个方面。
第一个普遍作用是，练功或接受气功信息，可以理想地改善调整神经系统的功能。练功能使人的脑电尽量的加强，形成一个新的兴奋灶。让没有被开发利用的那部分脑神经细胞尽量地活跃起来，达到接近大脑皮层神经细胞的活跃状态。
第二个普遍作用是，练功或接受高级气功师的气功信息以后，循环系统和血液系统功能逐渐得到理想的改善。练功进入气功状态以后，心脏的输出量得到改善，需要供血多时就多，需要供血少时就少。据有关资料报道，练瑜伽功的人，在地下埋八天还能生存。这是气功改变循环和血液系统的特殊功能，使心脏的输出量改变了。
气功的第三个普遍作用是，可以理想地调整呼吸系统的功能，改善肺功能。练功可以使肺的耗氧量下降，吸氧量增加，肺活量增加。这种情况对好多人，特别对体育运动员，如游泳运动员等尤为实用。长期练功的人就不容易累，不容易得气管炎、肺心病等等。
气功的第四个普遍作用是，可以理想地改善消化系统功能。练气功跟练武术、劳动锻练是不一样的。增加消化功能很微妙，也很奥妙，练内功要节食少眠。节省饮食，少睡眠，这两点奥妙，是世界上百岁老人长寿的两个秘诀。
气功的第五个普遍作用是，可以改善内分泌功能。内分泌系统是人体的复杂系统。它主管人的生长发育、生理特征、生理特点等等。有人观察发现，练功可以把内分泌功能期限延长，调整到比较理想的状态。像女孩子，刚来月经时，经常不正常。通过练功，卵巢分泌激素很快就可以保持在一定的合理比例上，因此，月经周期可以调整。
气功的第六个普遍作用是，可以调整改善肌肉、骨骼的有关功能。练功有素的人，手的力量可以增大。特别是四肢的力量明显地加大。
气功的第七个普遍作用是，接受气功师的气功信息，可以使皮肤温度很快地得到理想的调节。
气功的第八个普遍作用是，练功进入了一定的气功状态以后，可以用功使人体的电位、电阻改变。练功达到一定层次，可以用练功的意念把两只手两侧的皮肤电位改变，调整人自身生物电的波幅、波型、电位、周期。
气功的第九个普遍作用是，练功或接受气功师的气功信息，可以导致人体的免疫功能发生明显的改善。免疫功能包括体液免疫、细胞免疫、非特异性免疫功能等。通过练功可以使人体内的抗病的能力增强。
气功的第十个普遍作用是，练功或接受气功信息到了一定程度的时候，每个人的体内都可以发出一定的外气。可以使自身和周围的生物体态发生改变。
近看华山一游客解开安全绳跳崖身亡，不禁令人嘘叹！
癌症不是绝症！癌症不可怕！可怕的是自己认识不足偏听误信，好好读一读“天下无癌”这篇文章，希望能拯救更多的所谓绝症患者：
天下无癌论
民间老中医 ◎ 潘德孚
“长期以来，对癌症病人血液和组织微菌的观察研究得出了不同结果，这最终促使美国国家健康研究所发起了一个全面调查研究，以便弄清癌症是否由病毒引起的。70年代，这次调查（又名尼克松总统的“征服癌症战争”）的结果表明：所谓的癌症病毒是身体化学失调的结果，它尽管在癌症发病前出现，但不是癌症的原因。这个事实一百多年里，曾为许多著名癌症研究所证明。”（《现代医疗批判》第40页）
70年代，我国许多医学专家到美国学化疗，回国后广泛传播这种治癌方法。现在全国每年要有数百万的癌症患者死去，这些人确实死得冤，因为，按上所述的癌症和癌症病毒，即产生恶性肿瘤根源，完全是空穴来风。既然“病毒是身体化学失调的结果，它尽管在癌症发病前出现，但不是癌症的原因。”我们的现代医学拿所谓的病毒往死里打，用化疗药物、激光来杀病毒，结果是癌病毒没打着，病人却被打死了。这与请巫医治病，巫医说病人被鬼邪缠身了，应该拿鞭子狠打病人以驱赶鬼邪，鬼邪未见着，病人却被打死了。
如果有人认为黄河、长江发大水应该去研究水分子的结构，或者认为应该去研究那堵塞河道的泥沙，弄清它的组成成份，当然会被人当作笑话。现在我们治疗癌症去研究癌细胞或癌基因，不是犯同样的错误吗？科学无论如何发展，它无法给现代医学提供帮助，因为它的研究方向错误，越是帮忙就越会帮倒忙。
生命像一道溪流，从山顶流到大海去完成一个时空过程。溪流夹带的泥沙形成了瘀积，像人体内的毒物形成的肿块。任何一种瘀积都无法阻挡生命的流水流向大海，与任何肿块都无法使生命停止呼吸是一样的道理。如果认为发现癌细胞能预测生命的危险，岂不像认为发现流水中的泥沙，就能知道河流必将发大水一样的没有道理吗？
一、手术不能除根，化疗、放疗都在杀人
现在，大家一听得了癌症，立即手软脚酸，脸色苍白，更有甚者给吓死了。一中学退休教师，微热住院三个月而热未退。他缠着医生要讲明是什么病。医生被缠不过，就说：“你得的是肺癌。”第二天，那恐惧过甚的教师就死了。闻自己患癌而吓死的人不是个少数目。笔者行医近半个世纪，就所见所闻，悟得患癌并非必死绝症，何必如此恐慌过甚？关键在于人们过分信仰医院的医疗而死于治疗.
笔者认为，总结现代医学的所有检查和治疗方法，其逻辑思维基本是错误的。因为，绝大多数检查所得的数据，是结果而不是原因；绝大多数治疗治疗目标，是结果而不是原因。早期西医的治癌方法只是手术切除癌病灶。任何病灶，都是疾病的结束而不是疾病的原因。现代医学宣传：切除病灶叫做手术除根，只要癌病灶没有了，癌也就给治住了。于是，人们便真的以为手术能够除根。中国古时候有个掩耳盗铃的故事不就是手术除根的写照吗？癌患者一闻得癌症，就急急于做手术，其实，患癌的原因没有因手术的切除而消失，反而损耗了生命的自组织能力，癌肿就更快地复发。医生就再次给患者做手术。过去的西方，就是这样不断的手术，不断地消耗，促成了死亡。医生反而说是癌症引起了死亡。患癌必死论出来了，谁也不知道这是个骗局。手术固然切掉了癌病灶，但人们没想到这是一种假象：人之所以生癌，是因为体内的生命出了毛病患上了癌肿。
因手术治疗死了很多人之后，他们才知道疏忽了病因。在西医学的历史上，曾无数次出现臆断病因的错误。例如莱恩的自身中毒论，帕尔陶夫的胸腺淋巴体质学说，比棱、亨特尔的病灶感染论……等等。1901年美国的洛克菲勒研究所认为，小鸡与小鸡生癌能相互感染，就判断生癌是病毒感染，直至1970年。病毒一直没找到，但杀病毒的药物却老早出来了，这就是化疗！全世界难以计数的生命便死于化疗。化疗没有取得相应的成功，治癌的队伍中又加上了使用射线杀癌细胞的方法。
从手术治癌，到化疗治癌，再到放疗治癌，在美国，前后用了70多年时间，效果到底如何？哈定博士的调查，已经做了交代：这70年，医生用手术和化疗和放疗，已经使数以亿计的人，失去了生存的希望。在我国，每年的癌患者统计有220万之众，一年中给治死的达160万人。死者长已矣，生者就不能继续走这条治癌的道路，以毁灭自己生存的希望。
80年代，癌症病因学说又有了新的说法：是患者细胞基因变异导致的。而且还说已经找到某些部位的癌基因，以便用于防治癌症。这个讲法是否可靠，仍很难说，但它告诉了我们这样一个信息：癌病毒说、遗传说，都错了。基因说对否？我不敢苟同，有待历史实践的检验。因为，如上所说，癌肿块的活检微观研究对科学的贡献也许会有一些，但可以肯定，它与患癌的原因、治癌的方法，毫无瓜葛。这好比黄河发大水，那是河套地区的河床因泥沙瘀积。如果有人认为研究治黄河发大水的方法，应该从河床里挖一块泥巴做微观分析，研究它的构成成份就可以治住大水，那不是笑话吗？现实是我们的治癌病理研究，却一直在制造这样的笑话。
美国的科学院院士、纽约大学贝尔维尤医疗中心病理学系和内科学系主任、耶鲁医学院病理学系主任、纽约市斯隆-凯特林癌症纪念中心（研究院）院长刘易斯•托马斯博士说：“在癌症治疗中所作的很多事情——手术、放射和化疗，都属于半拉子技术。因为这些措施都是指向业已形成的癌细胞，而不是针对细胞转变成赘生物的机理。”托马斯的话如实反映了治癌失败的道理，但是，他的见解仍然越不出微观治癌的框框。因为，解剖学作为基础学科，早已给他们打上微观研究之路的烙印。无疑手术、放化疗同样只针对结果不是针对原因的。这些治疗只能给生命造成严重的创伤，对癌症却毫无损害。外科医生之所以坚持手术治疗，是因为手术可以给他们的医院带来一笔财富和他自己的一个红包；新医生则可借此学会外科技术，获得一个晋升是资本。但是，癌症病人却因此成了牺牲品。
癌症患者因手术治疗而加速死亡的现象，更进一步引起人们的恐癌心理。现在大多数人不是死于癌症，而是死于治疗或心理恐惧。因此，我们必须像美国一样，大范围地展开癌症是慢性病的宣传，首先把这种心理病解决好，就能降低我国的癌患者的死亡率；同时，还有一个重要的作用：可以避免许多人因治疗而破家荡产；也可以避免大批资金外流——很多治癌贵重药都是进口的。有限医疗资金因此而遭到无谓的浪费。现在我国每年产生的癌症患者为220万人，治疗死亡者为160万人。如果每人为治疗付出的费用为10万元，一年要花掉1600亿。很多成了西方医药财团的利润。
现代医学治疗癌症的三种方法经实践检验的结论是：失败了，它断送了无数癌症患者生存的希望。然而，这台杀人的大机器仍在继续运转，仍在消灭着无数癌症病人生存的希望，为什么没有人敢对这台杀人机说不呢？为什么没人敢正视现代医学中这一个巨大的漏洞：无视生命自组织能力在疾病中起着的主要作用！没有生命的身体能生癌吗？没有生命的作用癌肿块能自然消失吗？没有生命的努力，人们能带癌生存吗？既然，治疗会让生存的希望减少，何不让生命自己与癌肿块周旋？既然患癌必死，那么，有肿块自行消失的；有肿块腐烂化脓而后消失的；有肿块长期存在（长大或缩小）而不影响生命存在的，道理何在？这是因为生命有强大的自组织能力，能自我维护，每个生命都根据自己的能力与癌肿块周旋。中医药、土草药、气功等之所以能取得效果，皆是因为它们绝对尊重患者生命的自组织能力，而不予以任何伤害。
美国癌研究者哈定••B•琼斯的调查与已经进入市场的医疗得益集团产生对抗，没有被扼杀在摇篮，是因为西方学术和舆论没有像我国那样受到医学界学阀的全部控制。从上个世纪年代美国健康研究所的调查出来后，消息被逐渐传开，至1995年，美国第一次出现癌症患者死亡率降低，而且，逐年按1.2的比例降低。这是哈定••B•琼斯报告报告的贡献，也是西方这几年提倡“与癌共存”的结果。这说明，不仅哈定的调查结论是正确的，也反映了现代医学治癌的方法的失误。当然，我们也可以用医疗方法来牵出医学本身的失误。
二、癌症不是绝症
经过长期的调查研究，加上本人的治疗经验，笔者认为癌症不是绝症。它之所以成为人人闻之而丧胆的绝症，是因为医学判断失误和治疗错误。医学判断失误，在思想上抨击了患者愈病的信心；治疗方法的错误摧毁了患者生命的自组织能力——活命的根本。医疗是一把刀，用得好，当然能治病；用得不好，就会送命。这一百多年来，诸多癌症病人死于非命，不是生癌生死的，而是因为治疗错误给治死的。
在活着的人身体里，是生命的自组织能力起主导作用的。而生了癌肿块必死之论，其要害是不承认生命自组织能力的主导作用。在这种医学错误认识之下的治疗方法，就必然是损害生命的自组织能力，直到耗尽它。医生通过医疗方法不断地损害它。病人的自组织能力被医疗损害到而不能自救自保了，所以，与其说是癌症死人，不如说是错误的治疗死人。也就是说，癌症不会死人，是医疗把人治死了。如果改变这样的治疗方法，运用中医的治疗方法，我相信大多数的癌症病人就死不了。“中医治癌”不单指中药治疗，而是指各种不同的中医治疗方法，各种内治法和外治法，如气功、推拿、针灸、按摩等等，以及各种自然疗法。当前的环境，充满错误的医学理念，尤其重要的是宣传生命的自组织能力和大力批判错误的医学思想和治疗方法。
医学是一门研究维护生命健康的学问。医学是通过医生实行治疗实现维护生命健康的目的。所谓生命健康，亦即有别于现在流行的“身体健康”。身体只是生命的物质依附，与生命不能等同。活着，是生命在身体里；死亡，是生命离开身体。所以，生命与身体是两个截然不同的概念。有生命的身体需要健康，无生命的身体何谈健康？
全国如果认真统计，被认为必死无疑的晚期癌症愈者无数。念力医学创始人何斌辉治愈了上千例，都是从医院退回的、认为已经不治的癌症患者；学郭林气功的癌症病人愈者逾万；郑文友本是一个中医配药部的会计，一个中医的“票友”。他自学中医成为全国有名的治癌专家，独自在深圳开设了中医治癌医院，拥有分院上百所，治愈者何止万数！他们拥有的不是什么起死回生的仙术、仙丹，却是知道了顺从生命的规律，不损害生命的自组织能力，因而战胜了癌症而已。说白了，这些被治愈者，本就不会死的。
我市癌症的病理研究者陈查祥说，经她检验确诊的癌患者没有一例活着。陈查祥的工作单位是温州医学院附二医病理科。退休后一直在追踪观察她所知道的癌症患者。
浙江省原农业厅长孙万鹏，1987年还只有47岁，体验得肝癌，医院通知他手术治疗，被他拒绝了。因为，他的父母于1985年患肝癌，双双住院不到一年亡故；他的大妹妹1986年患肝癌住院不到一年亡故。他选择在家休息，用中草药自治，食辣椒止癌痛，写文章度日。八年后完成灰学理论巨著一部，成为我国灰学理论的创始人。再去检查，肝癌不见了。
我的同学马大静年代得乳房癌，在附一医做了切除手术。因其女在该院做护士，医生嘱带化疗回家注射。她注射了两次，就把所有的药物全部扔掉。女儿回家见没了药物，就问大静：“药哪里去了？”大静说：“化疗如此痛苦，我宁死不愿再注射！”其女见母亲这种态度，两条眼泪流了下来。当然是认为这下子必死无疑了。岂知30年后大静已80岁了，仍谈笑风生。假设她继续化疗，结果如何可想而知。
一退役高级军官得肝癌，医院通知他马上手术被他拒绝，因为他眼见两位同道得肝癌被送进医院，没多久便辞世了。此后他修练郭林气功，两年后去检查，肝癌消失不见了。
笔者访多被中医、草药、气功治愈的癌症患者，大多数都是几经手术、放化疗后而认为没有再治疗价值者，然而他们确确实实痊愈了，而且活得有滋有味。也就是说，有治疗价值的给治死了，无治疗价值的，不愿意治疗的或不给予治疗的活了下来。分析其活下来的原因：（一）不愿意接受化放疗治疗的活下来了；（二）没钱再治疗，或医生认为 “只有多久好活了”的人；（三）看治疗反应不对，立即转向的；（四）本就不愿意去做手术和放化疗的，有的学气功，有的吃中草药，有用民间单方的；（五）是医生叫他治一个疗程的，因为身体支撑不下来才不治的；（六）有人认为既然必死，不如不治，于是活了下来……
是气功（包括许多自然疗法）、中药、草药治好癌症、杀死癌细胞？非也。药物、气功、环境，都没有能力杀死癌细胞（因为根本没有癌细胞，或者癌病毒、癌基因），而是因为药物、气功、环境，能调整生命自身平衡，改变体内外环境，使病人的生命自组织能力发挥了有效的自救作用。
20世纪的70年代，美国总统尼克松曾打了两张“包票”，一是要让人上月球；二是要攻克癌症。月球确确实实上了，攻克癌症却打了个水漂漂。不过，这次的“攻克”活动，必然会有很多人被送上这台巨大的“癌症治疗机”（就是以切除、化疗、放疗等治癌方法组成的、从研究人员到药物、器械的销售人员，从主任医师，到护士等组成的一台社会大机器）进行试验研究，许多人又去观察这研究的结果，于是才得到这么一个失败的结论。治癌的“攻克”活动虽然失败了，却得到另一个收获——医学博士哈定••B•琼斯宣布他的调查结论：那些不治疗者比治疗者，生存的希望要大。
中医治癌先驱郑文友先生经长期实践，写了《全民声讨“合法杀人”的檄文》：“病毒遗传致癌病因学说，是愚弄世界人民的大骗局，据此而产生了化疗、放疗的治癌措施，推行这种措施的人等于是合法杀人的刽子手！”美国的一本书叫《不治而愈》（安德鲁·韦尔著，洪漫，刘立伟译，新华出版社，1998.1）第三节写一个名叫阿兰的，毕业于耶鲁大学，又在洛克菲勒大学学了六年癌症，取得了生命学博士学位。他着重是研究化疗的。但是，他自己得了癌症后，却没有用化疗来治疗，而是采用饮食疗法。我问过几位化疗医生，如果他自己的子女得癌症，他用不用化疗，答案是否定的。我又问为什么他要给别人做化疗。他说不做化疗死了，一怕领导会不高兴；二怕患者家属有起诉的理由。另一位是销售放疗机的朋友，我问他：“如果你的家人得癌症，你会不会叫他做放疗？”他的回答是：“放疗会导致癌症，我怎么会用导致癌症的方法治癌呢？”做化疗的医生，不让自己的家人做化疗，卖放疗机的商家，不让自己的家人做放疗，而医院肿瘤科的医生们，却拼命使用这两种方法治癌症，这就是社会的现实！
三、癌症病理研究的方向性错误
现代医学治疗癌症的的方向错在哪里？首先在微观研究。因为，生命是个不能分割的整体。怎么可以从研究细胞的基因中得出它的生死结论呢？治理河流发大水应该研究的是上游水土如何流失，以及天气、雨量/时间、河道宏观综合因素，而不是研究水分子（或泥沙）的组成结构。何况生命是动态的，微观研究中所得到这些东西，不仅微小而不足与之计较，它们都是静态的、无法代表的。其研究有似缘木求鱼，岂能实现治愈癌症的目的？生命是宏观的、整体的，动态的。生命生病的研究，只能按宏观的、整体的、动态的、模糊的方法进行，难以在显微镜下实现。
据述癌细胞由“体细胞的染色体（每个体细胞中有46条染色体），是脱氧核糖核酸（DNA）分子双螺旋结构中千百对核苷酸的一定节段（人类染色体上的基因数目在2~10万之间），它是控制生物性状、发育的遗传功能单位。其中一类能促癌生长称原癌基因，另一类能抑制生长，称抗癌基因。两者互相制约，保持平衡便不会发生癌症；如果因受致癌因素影响而使原癌基因变异而成癌基因，或抗癌基因失活或缺失，便会发生癌症。但目前仅少数癌症已找到癌基因所在部位，可以试用于癌症的预防、诊断和治疗。”（郑树主编：《癌症可防可治》浙江大学出版社，1995年12月）不幸的是以上的讲法，又被另一些人的研究否定了。有学者说：“尽管付出了很大努力，令人沮丧的是有关致癌基因/抑癌基因的假说还是失败了。癌症听起来像一种病，实际上相当于上百种病。把它们解释为某个单一机制的各种突变显然是行不通的。例如，虽然都是大肠癌病人，但是每一个肿瘤在其遗传的模式中都有可能是独特的，仿佛在看旋转的万花筒，每幅图案中都有不尽相同的地方。”（《我们为什么生病》82页，马晓兵著，人民军医出版社，2008.11）美国的癌症病毒说被美国的国家健康研究所调查推翻了，80年代又出现了癌细胞说，也就是癌基因假说。没十几年，这种癌基因假说又站不住脚了，现代医学却没有反思，为什么它的“科学假说”如此的不可靠？
癌细胞是用现代科学的微观方法测定的，也就是能从显微镜下看到。科学家确实能描画出它的形状，但怎么能知道它的变化发展？更何况说它能牵着人的生命的鼻子走，致人死命。这是多么荒谬！如果说黄河发大水是因为被泥沙堵塞了河道，我们能从泥沙的微观分析中得到治理发大水的道理吗？如果将这个微观分析方法进一步扩展到水分子结构，说发大水的道理在于氢氧的原子结构中某个微粒子出了毛病，不是会被人视为天大的笑话吗？现代医学认为既然是癌肿块致人死命，就可以从癌细胞的微观分析中得出治癌的办法来，有可能吗？这与水中捞月、缘木求鱼有什么两样呢？然而，医学家还是那么做了，而且，借此教出了不少这类的“科学家”和“专家”。据说有的人还得到诺贝尔奖金呢。我真要为诺贝尔奖金可惜，如果诺贝尔医学奖发对了，这一个世纪，癌症治疗会使如此多的人中途夭折命归黄泉吗？
仅十多年，马晓兵所说的不仅把郑树所说的推翻了，而且还说了一种新的微观发现，就是每个命名一样（大肠癌）的癌症病人“每幅图案中都有不尽相同的地方”，不是一样的“画”（癌基因）。这里似乎又可以说明生命的个体特异性，因而不能施行一种统一的治疗方法。因为。每个生命都根据自己的能力抵抗疾病，调整自己的内部平衡，因而才会出现各种不同的大肠癌基因。癌症的病因说是这么的不幸而多变倒不要紧，要命的是治疗的方法却没有改变：是癌病毒也好，是癌细胞也好，是癌基因也好，在新的治癌药物没出来之前，都得用化疗的药物。为什么？是因为现代医学的真正目的不是治病，而是为制药公司赚钱。
错误的根子在哪里？就在于它病理学所研究的方向是微观分析。为了能实现微观分析，现代医学需要的是解剖尸体，它研究的是死人（尸体）而不是活人。生病的人死了，在尸体上找原因。死了的人只是气血运行的停止，而且，影响这种运行停止的原因十分复杂，不是身体上什么地方出毛病——扩大、萎缩或发炎。现代医学的病理学家在类似死者的身体里发现类似的缺陷，就判断是该病灶引起了死亡，然后就针对该病灶设计治疗方法，西医的医学史上已经出现不少诸如此类的错误，一个一个地产生，又一个一个地批判，为什么会继之不绝？关键在于他们从不研究生命。生命的研究是宏观的而不是微观的。活着的人会生病，死了的人是永远不会生病的。生命在身体里叫活着，生命离开身体叫死亡。所以笔者再次强调：是生命生病，不是身体生病。如果这一点不予纠正，那么，任何医学的新发明，新技术，对人的生命与健康来说，都是一种威胁；随着医疗化的铺开，不死于病而死于医的人就会越来越多。
生命只是一个时空段，就像一条溪流，从源头出发流至大海，也就是从生到死走完一个时空过程。癌就像这溪流夹带的泥沙而形成的瘀积。这瘀积逐渐增大占了溪流的道道，也就是占位性病变。在溪流里有瘀积占位，溪流不会中止它的行程，必继续流向大海；在生命运行的道路上有瘀积占位，生命也不会停下它的“脚步”迈向天年。溪流清理了上游，水流因而加速，冲毁瘀积直流大海，这就是癌肿块自然消失的道理；即使冲不垮也能绕道而走流到大海，这就叫带癌生存。如果不是这样，那么现代的病理学家如何解释许多癌肿块自然消失或带癌生存的机理呢？可以这么说，人体上有瘀积也决不会死亡。只要生命还在，它的自组织能力仍然在“指挥”着流向大海，瘀积无法威胁生命。人的生命之流水，有着十分完善的自组织能力，难道就会在发生病变之后坐着等待死亡的来临？治理溪流不应该是去挖掉形成的瘀积，而应该是清理上游的水土流失，让流水慢慢冲刷瘀积；治理生命因运行而产生的肿块（顽痰、瘀血）岂可采用挖掉（手术切除）的方法？即使不理会癌的存在，人也可以活到天年。
现代癌症的病理学家，都是在研究癌细胞如何分类的方法，至于癌细胞如何分化的道理，都是假说和猜想。因为，显微镜下只能看到静态的模样，看不到动态的分化。从逻辑推理来说，在河流瘀积的地方挖泥巴做微观分析，对治理河流发大水没有任何意义。对癌肿块做活检，研究是什么癌细胞并给它分类，不是与在黄河河床上挖泥巴做微观分析治理黄河发大水的道理完全一样吗？可以认为，癌细胞的分类与分化，对生命如何对待癌肿块却毫无意义。然而，这种研究却“生产”出不少的癌病理学家。
在人的生命体里，生命的自组织能力是永远占主导地位的。它在维护着生命如何走完一生的过程。既然，人的一生中会出现“瘀积”（顽痰、瘀血）之类的东西，给生命带来危险。生命的自组织能力也就早先设计好克服它们的方法。而我们的研究方法和医疗方法，却总是在损害或破坏这种能力。例如利用气管镜或穿刺做活检，就会使一个强壮的人立即衰弱不堪。这才使得许多癌症患者不死病而死于医。而医学又从不承认治疗错误，因为它需要信仰。所以，门德尔松说：“现代医学不是艺术也不是科学，它是一种宗教。如果没有信仰，现代医学就不能生存。”门德德松是美国伊利诺伊州医师资格证书委员会主任，也是伊利诺伊其州州立大学预防医学副教授，他行医已三十多年，是经验和良心使他说了老实话。
四、癌肿块是生命自身的排毒装置
在活人的身体里，生命的自组织能力永远是主宰。
生命在身体中各种循环（血液、淋巴液、水液）中产生的瘀积，影响了生命信息的运行，生命的自组织能力就把它集中安排在某个信息点上等待排出，这样才产生了肿块。这样的肿块，与其说是癌细胞不听指挥任意增大，不如说是生命本身的一种为排毒自救的有意安排。所谓的癌细胞，实即是生命准备把它们作为牺牲的脓化细胞，因而才胀大异常，在显微镜下有异于正常的细胞。脓化细胞细胞表现各异是因为每个生命的自组织能力不一样。
身体上有了肿块长大得很快就说明它会危害人的生命吗？《外科正宗•论病生死法第十》（19页，人民卫生出版社，1983年5月）说：“起势大，终无害，未老先白头，无脓软陷休。疮从疙瘩起，有脓生方许，肿溃气昂昂，不治自安康。根高顶又高，八十寿还饶，烧痛易腐烂，任大终无恙。疮高热烧疼，虽苦必然生，疮软无神气，应补方为益。”这说明，原来认为肿块长大得快慢，是说明癌肿块的恶变程度，拿它来作为判断利害的依据；或以癌肿块腐烂与否作为判断生死的依据，都已被许多事实否决。“肿溃气昂昂，不治自安康。根高顶又高，八十寿还饶，烧痛易腐烂，任大终无恙。”上述可知，中医不是因为发现了肿块就下必死的判断，而是根据肿块的发展阴阳变化而作好坏判断的。肿块在体表或体内增大，软化，腐烂，是生命显示它斗争的胜利的标志，而不是死亡的先兆。许多被认为晚期不治的病人，回家后没有任何治疗好转了，道理就在这里。说它向好、向坏，是有宏观的阴阳转化理论做依据的。
我的朋友禾火女士，由于腋下淋巴转移的癌肿块增大、软化、腐烂。她就北上寻找全国著名的好几位专家咨询。这几位全国出名的癌病理学家答复说，既然已经增大又烂起来了，必死无疑。然而，她不仅没死，还带着癌块上班。癌块化脓腐烂后消失不见了，腋下完好如初。由这个例子，我想到好几位皮肤癌患者，烂得像菜花一样，后来竟不治而愈。以大得快，烂得凶，作为判断病人生死的标准错了。“起势大，无大害……”是患者生命的奋发，把肿块化为脓液排出的一种求生措施，而且，肿得快，肿得高，说明生命自组织能力旺盛。可见把癌症分为早期、中期、晚期，没有科学根据，是不可信的。禾火女士现在的身体比任何时候都健康，再回想所有的专家建议，有说要继续化疗的；有说要切除后以其他地方的皮肤、肌肉来修复的；有说要吃什么最好的抗癌药的，统统没有科学根据。因为，所有向她提建议的专家，自己是不搞临床治疗，因而他们没有任何医疗经验。她千辛万苦、满怀希望去求教的这些专家，原来是一些自己不会打仗，纸上谈兵的战术专家！
现在很多被判定为早期的癌患者，却并不幸运，都被治死了。所以，别以为，在各种媒体上或刊物上，大谈早发现、早治疗好处的专家，他们不是为了挽救生命，而是为了扩大“市场”（外科医生的市场和医药市场）。
本节中说到癌细胞亦即脓化细胞的说法，涉及有无癌细胞的问题，也许有人会认为这是从根本上推翻癌理论了。如果没有癌细胞，那就是没有癌症了。实际上，我说脓化细胞就是癌细胞，这个讲法不是说癌细胞没有，而是说它是个怎么命名的问题。有这样的肿块，把它的细胞放在高倍显微镜下，我们找出了它与正常的细胞不一样，之后你称它为癌细胞，估计它就是变癌的原因；我称它为脓化细胞，会腐烂化脓。西医认为它变癌后会使人死亡；我却认为它会变成脓，然后就会被生命作为毒素排出。
脓细胞是医学的现实证明的：很多人的癌肿块腐烂了，后来这腐烂的肿块消失不见而人活得好好的。文成县妇女刘化莲47岁得晚期宫颈癌，杭州半山肿瘤医院检查后，告诉她丈夫，他妻子的宫颈癌已烂得呈菜花型了，不愿意接收。她回家后没用任何药物却痊愈了。31年后报纸上发表了这个消息，还活得好好的。试问：癌细胞哪里去了？
就命名来说，癌细胞与脓化细胞当然有所不同。癌细胞的意思是指肿块由癌细胞组成。癌细胞不受生命的控制，会随意分化增大、占位，因而导致死亡。脓化细胞是受生命控制的，是生命为排毒的需要而特意的安排。如上所说是生命的一种排毒措施，借细胞的牺牲来刺激、促进和放大经络的信息活动，提高生命自身的能力。刘化莲之所以活得好好的就是这个道理。笔者治疗过的一些外科疔、痈、疖、疽的患者，长期观察之后，发现治愈者精神和体质俱有不同程度的改善，道理何在？这是因为，治疗不仅是使外科的肿块消失了，更重要的是内部的毒素给驱除了。《外科正宗》谓：“外面如粟，里可容谷；外面如麻，里面如瓜；外面如钱，里可容拳。”民间有言：“面上一枚疔，肚里一官升（官升谓标准的量具）。”意思都是指体表所见虽小，身体里的毒已经很多。毒素壅塞于经络通道，影响生命信息的运行，危害生命。体表的肿毒经正确的治疗消失了，里面蕴藏的毒素也同时消失了。这就是体质改善的原因。
五、以中医治癌，大多数患者就不会死
中医在中国治病，已有五千年的历史。2500年前，就建立起完整的、系统的医学理论体系。对于治疗肿块之类的疾病，不管它发于体内体表，例如体表的疔、疮、痈、疽、疖，体内的肠痈、胃痈、肺痈、肝痈等，已经积累了足够的治疗经验。而今，这个“癌”名一出，许多中医就被它镇住了，忘记了往昔的能耐，何故？重点当然是社会的问题。但是，我们把社会学的原因先搁置不说，单从医学的角度来讲，是因为我们的许多中医重内科而忽略了外科有关。所以，笔者认为，“做中医的不会治外科病，只等于半个医生。”从整体的角度来看，不管体内体表，长了肿块并不是什么了不起的事，只要把握住阴阳消长，就可以知道如何治疗。
西医如果单就讲它的内科治疗史，应该说只有一百多年。而且，这一百多年的大多数时间里，都是在外科医生的指挥棒下转的，所有的治疗考虑，把手术摆在第一位。西医早期治癌，就是不管如何，先做手术再说。这样的做法，可以说是拿人体的创伤，换取疾病的暂时消除，我才把它称之为掩耳盗铃之举。这好比一个国家以割地求和来取得暂时的和平一样不可取。生命依附于身体，它需要一个完整的身体，因此，对身体的伤害就等同于对生命的伤害。所以，把外科手术作为治疗内科疾病首要考虑是不可取的。在西方医学治疗学的历史上，曾经出过许多病理学的错误，都是外科医生想出的瞎主意、瞎折腾。迄今为止，他们的病理学并没有从这个“把身体当生命”的陷阱里爬出来。癌症的研究和治疗，犯着同样的错误。错误当然会有，但是，像这样长期而又大规模的犯错误，为医学病理学上所罕见。道理为何？医学本就与市场无关。但西方是市场社会，医学一开始就缠上了市场气，把谋利作为第一目的。这才有了市场的独占性，管理方法的市场性，医疗目的的唯利性，医学就失去了它的为生命健康而研究的道德光彩。
说患癌必死，是因为“必然治死”。这种医疗方法，不仅会使所有的患者倾家荡产，还使求治者命归黄泉。另一方面，它又使另一些人靠药物发明、推销而发财致富，还有的则因为“发现新的癌细胞”、“发明新的治癌药物或器械”成名成家而名扬四海。有的人则因这些发明或发现而大发横财。现在很多人恐癌的原因，就在于癌症宣布几等于死刑判决。没有人去分析研究这癌症病人是治死的，还是生癌生死的。其实，大多数人通过中草药或其他方法治疗就可以痊愈的。只有极少数人是会死的，那是因为寿数已到，谁也救不了。现代医学所忽视的，恰恰是癌症病人之所以痊愈的一个最为重要的原因——生命的自组织能力。现代医学的治疗之所以使病人死亡，是因为它损害了癌症患者的生命的自组织能力。
温州大学党委书记林选青，70岁得淋巴癌，在杭州医院化疗到第四次，腹胀气满，觉得自己快不行了，于是他对这种治疗失去了信心。出院回温后，听人说永嘉县千石地方有个卖草药的老人有治淋巴癌的草药单方，他去购来服了半个月，腹满气胀都消失了，便接着吃了三年，一切归于正常。现在79岁，身体非常健康。
环境使人生病，年老使人死亡，少数死亡者有的是改变不了环境，有的是年老了。年老的人要死，是自然规律，谁都挽救不了。改变不了环境的人，同样改变不了心理状态，那只能说是命中注定，医疗亦束手无策。人的生命是一个自组织系统，有着强大的自我完善能力。它才是疾病痊愈的主要原因。现代医学研究的方向错了，治疗的方法错了。错误的原因不只是医学自身的问题，更为重要的是它的医学背后，有着一股强大的社会力量——市场的力量。这个问题不属于医学的范畴，而属于社会学的范畴，本文只能搁置。
我的朋友金显月说他的父亲50岁时患胰头癌疼痛，医院建议手术。显月是家中老大，那时已近三十来岁，由她决策拒绝手术，而到上海群力草药店购来一些草药服用，并每天吞活泥鳅7条。治愈至今已二十多年，现在健健康康。我的朋友石廷栋，原是五马房管所所长，退休时患淋巴癌，服群力草药店的中药年余，近80岁时我在路上碰到，笑着说，我要力争一百岁。上海群力草药店治癌治出了名气，当然不只温州这一些人。
患者张某，58岁，女性，得甲状腺乳头癌。医生要她做化疗，她拒绝了。她说自己不相信西医和化疗，因为她那个村子里，有两个肝癌患者。一个去医院治疗，没多久就给治死了；一个开中药自疗（自己是中医），现在多年过去，肝癌不见了。这个对比，使她坚定地认为：癌症是不会死的，有的是吓死的，有的是治死的。
吴锡铭先生在温州很有名气，他只读五年书，过了知天命之却当上了全国第一个农民律师。由于积劳成疾，全身疲惫乏力，去医院检查，并做了骨穿，告知得的是白血病，也就是骨癌。他儿子恰好是这个医院的研究生，看了检验单，便嘱父住院治疗。据说四个月化疗四次，弄得连路都走不动了。吴先生就问主治的主任：“白血病的病因是什么？”主任说：“白血病的病因，现在还是世界难题，还没有解决。如果已经知道，治白血病名就不这么难了。”吴先生想：“你们还不知道病因，就给我化疗，这不是瞎子打老婆——瞎打吗？”于是决定立即出院。出院后找了一个曾治好自己儿子得白血病的老中医，向他要要来那张治病的药方，仔细加以分析，又查看了中医书籍，给自己的处方制订了补血、补气、补肝、补肾、活血、解毒的方法，便请他的一位懂中医的亲戚来给他按法处方（中医治病是先有法后有方的）。服药半年，完全治愈。再去那医院血液科看望同期的7位病友，全部已被送上西天。这是偶然的吗？非也。后来有17位白血病患者找吴先生的这位亲戚处方，13位给治好了。我问他有无病历记录，他说这亲戚文化程度不高，没病历记录，真是可惜。我相信，如果每个关心癌治疗者的周围，都一定会发现：无钱的不治不会死，有钱的治早死得快的故事。
吴先生的故事说明，如果他继续化疗，那么必死无疑。证明医生说得不错：白血病是血液中有癌细胞，癌细胞把红细胞吃光了，所以人就死了。人们并没有想到：这是化疗给治死的！现在医学所有的医疗方法，都具有两面性，既可救人，也能杀人。如同所有的药物都有毒性，既可治病，也可害命。医院是救命的地方，也是送命的场所。当吴先生询问医生什么是白血病的原因，一句话，就救了自己，这也许是他没有想到的。治病应治其原因。而原因还不知道，就打化疗，岂不是乱治疗？如果是一般的药，错一点影响不大。化疗药可是剧毒的药物，它要杀死癌细胞，也会杀死人。肠胃道的细胞给杀死了，所以会发生呕吐，吃不下饭了。人吃不下饭还能活吗？头发细胞给杀死了，所以头发也掉光了；白细胞给杀死了，人的防卫能力差了，所以，有许多人便发一些并发症死了。医生用治死的人来证明癌症必死，患癌便认为是死刑判决，思想背上了一个大包袱。这个包袱便会影响中医中药的治疗效果。因此，中医治癌首先要解掉患者的思想包袱，向患者说明癌症不是绝症，而是慢性病，树立治疗的信心。既然“不治疗者比治疗者生存的希望要大”，许多人为什么偏要去送死呢？这说明一个市场化的社会里充满陷阱，是是非非弄不清楚，必须建立一门医学社会学慢慢地去弄清它。
吴先生的痊愈，告诉我们一个道理，现在去医院看病，医生告诉你的检查结论，都不是原因，而基本上都是结果；医生给你用药，基本上都不是针对原因，而是针对结果。手术切除癌肿块，被切除掉的不是生癌的原因，而是生癌的结果。癌割掉了为什么会再生？因为原因还在。有人说，有的人割掉后为什么不再生了？答：那不是手术的作用，而是这个人本就不会再生了——是这个人的生命在起作用。上面不是说过，同样的命名为大肠癌，显微镜下的基因却各种各样。那么有的人切除了会再生，有的人切除了不会再生，不应该感到奇怪。
贾谦的调查报告中提到云南自学成材的中草药医生陈欣，发明治癌的“阴阳平调散”，治愈不少癌症患者……我为陈欣的治疗成绩鼓与呼。我想，陈欣的药名“阴阳平调”已经说明中医治癌的原理了。09年9月，我在中医科学院告诉那些研究生们，中医治癌的方法就是“见招拆招”。有人问：“何谓见招拆招？”我说：“寒者温之。热者清之。强者抑之。弱者扶之……”就如陈欣的“阴阳平调”，《内经》说：“和其阴阳，调其寒热，以求其平。”人的生命，只要阴阳寒热平衡，就有能战胜一切癌症的能力。中医不是想用什么药物去消灭癌细胞，而是动用各种治疗方法调理体内阴阳寒热的平衡，让生命的自组织能力去战胜癌症。
六、中医如何治癌
“以中医治癌，大多数病人不会死”，但是，既然说癌症就是肿块，中医叫做肿疡。中医讲的肿疡，都是指体表的肿块。体表有肿块也并不就是很好治的，医生处理不好，同样能送人性命。所以，说癌症不会死，并不是说即使乱治疗也不会死。医生治病，对病人来说就带有一定的危险性。这种危险性道义上应由医生来负，而不能归之于病人。这就是中医与西医的根本区别。
现在西医治病，用药或做手术，先叫病人签名，有危险病人自己负责。这种做法，就是推卸自己的责任：治死了与我无关。于法理上说，医生没有责任了，病人不会来纠缠了。它给医生留了退路。但是，它却产生了另一个不好的后果：医生可以不负责任地乱用方法，乱用药物了。可是，医生通过医疗方法治病的。如上所说，医疗方法是一把刀，用得好，能救人性命；用得不好，也会使人死于非命。如果医生不负治疗的责任了，有道德的医生，谨谨慎慎；没道德的医生，就会乱用药乱治疗了。许多病人就只能死于非命了。
中医强调胆大心细，行圆智方，要想得周到。生了肿块，并不是说就不会死，而是说治得对路是不会死的，治疗错误，也是会死的。我在上面已经引用了《外科正宗》中的“论病生死法”，不仅说明生了肿块有可以判别生死的方法，也说明医生也会碰到危险难治、性命交关的肿块，必须小心谨慎，认真运用与掌握辨证论治，尽可能免使病人死于非命。即使病人确实无法可救，也得严责自己学识未精。这样才能使我们的医学医术不断提高。
综上所述，笔者认为治癌癌基本原则和原理如下：
（一）医生心中无癌。癌是现代医学给出的概念，不是中医的概念。这一点很重要。也就是说，在中医的心中，只有肿疡该如何辨证论治，没有“生癌必死”的观念在牵着鼻子。医生的脑子里，必须“以内证为主，随其寒热虚实，七情六淫，气血痰湿诸证，而调剂之”（见张山雷：《疡科纲要·郑序》上海科学技术出版社，1959年4月）只有这样的医生，才会真正按中医的治病原则进行治疗。如果医生头脑中有“癌症”这样的观念，治疗的方法也搞得与西医一样，采用攻击癌肿块的方法，那么就治不好癌症。因为，癌肿块只是结果，而不是原因。
（二）很多癌症患者的痊愈是环境的改变。环境包括生活环境和心理环境。《不治而愈》中记载一位因长期抑郁而生癌的病人，后来离了婚，癌症就不治而愈了。不管这肿块是病毒、癌细胞、癌基因所致，医生应该认为是环境使人生病，首先从病人的环境来考虑消除病因。孙万鹏的晚期肝癌之所以痊愈，是因为他不再做官了。我的好几个患者都是常山人，在温州治疗，他们都很快恢复，但回到常山，就重新发病不治了。所以，细菌学之父巴斯德说：“细菌算什么，环境才是一切。”
（三）调其阴阳和其寒热，就是治癌的方法。只要阴阳平衡，生命的自组织能力才会强大，不管癌症如何严重，在生命体里，生命的自组织能力永远是主角，也就是说，生命会主动在安排如何对待病原体。病原体永远是被动的、等待着被消灭的一方。
（四）现代医学无视生命的自组织能力，所采取的医疗措施都在伤害生命的自组织能力，这才是导致死亡的原因。因此，必须知道任何伤害生命自组织能力的治疗方法，都是错误的。中医用的治疗方法也一样，应以补为主，以守为贵，以攻为次，只是在病人确实需要使用攻法的时候，才可以谨慎使用。为什么要以补为主呢？因为，正气不虚，邪气不实。正气虚了，才产生邪气。因此，补正气也就是祛邪气。攻邪气，就容易伤正气。只有在正气充沛的情况下，才可以攻邪气。攻邪不伤正，这个原则必须得到遵守，癌症病人的生命才有保障。
（五）治病要治原因，不能治结果。而癌肿块只是结果而不是原因，故手术切除乃掩耳盗铃之举，愚笨之法也。因此，中医治癌不以癌肿块增大或缩小为治疗有效或无效的依据，而是以肿块的阴阳转化为治疗有效或无效是依据。也就是说，癌肿块增大，颜色转红，肿块质地变软是好转的迹象；癌肿块缩小，质地变硬，或者变软，塌陷，是转坏的迹象。在体内的癌症，看不见肿块，可以在精神、饮食、大小便、睡眠等反映出来。一个病得非常危险的、将要死的人，决不会在精神、饮食、大小便等生活方面，毫无痛苦，表现得如同常人。所以治癌，只要调理其日常的生活，使之正常，必不会死亡。
（六）治癌症的医生，不能只从药物上打主意，最重要的是要克服患者害怕死亡的思想。因为，大多数病人即使没有被吓死，也会严重影响治疗效果。所以，解除患者的思想顾虑，是治癌的要着。因此，经常给患者做思想工作，配合气功治疗，以及根据各人病况的不同，增加各种不同的自然疗法，把调理心态放在首要的位置上。
中医认为癌变只是慢性疾病，并不可怕 可以通过调理 消除致病因素与致病环境，癌细胞失去了生存 生长环境自然就慢慢消失了； 而西医渲染为不治之症，很多病人是被吓死的，西医的渲染以及对中医的指责，不排除是利益集团（每年治疗癌症等病的费用高达数千亿美元）为了自身的利益而为；
在没有得病以前就进行有效的锻炼，消除疑难杂症等病的致病因素与致病环境（如六字诀 如凡腾功的排毒法等），就可以防患于未然； 得病后进行练也可以亡羊补牢，在进行治疗的同时（不管是中医还是西医）加强练功 破坏，消除致病因素与致病环境（如练功时会通过流汗 打嗝 放屁等方式排除体内之毒，癌症等病人排毒时毒气熏人 ），也可取事半功倍之效。
六字诀--无病之人每次按顺序练2遍即可（不要贪多），每天最好早晚各一次；有病之人每天练2-3次，每次练先按顺序练两遍后再按补（虚者补其母，如肝有虚症，先补其母肾--肾属水，肝属木，水生木，即先练吹字诀补肾，再练嘘字诀养肝；）， 泻（实则泻其子，如肝有实症，则先泻其子--心火，练呵字诀，再练嘘字诀平抑肝阳）相生相克原理，练相应脏腑对应的字诀（一般补其母练36遍，有病脏腑练48遍；泻其子也一般如此），每次先结合练松静站立（5-20分钟）效果更好。
一定要注意仔细看懂练要求后再循序渐进练，千万急不得也马虎不得！气功练不比得散步 跳舞那么简单，如果错误较多，可能反碍健康，切记。
祝你及家人健康快乐！
也祝所有有缘看到的朋友健康快乐！
[引用原文已无法访问]
癌症在几十年前早就有解了，只是真相一直被隐瞒，直到因特网的发展，这个的解答才渐渐流传开来。如果你有癌症，最重要的就是要在短期内尽可能摄取到最大量的B17。在七百亿美元的化疗工业的今天，依靠癌症讨生活的人数比死于癌症的人还多。 许多医生个人对癌症的观点，与大众所认知的信息，有如天壤地别。如果他们自己得了癌症，他们不会做化疗！ 即使癌细胞对化疗有反应，但是肿瘤局部或完全的缩小，并不会延长病人的存活率。有时候癌症复发反而更加肆虐，因为化疗助长抗疗癌细胞的生成。 毕尔德及克雷布斯父子发现，身体内有许多细胞还处于原生胚胎期的阶段，这些细胞是用来修复组织的，依照特别的形态遗传刺激，它们可以分化为身体的任何组织、器官、血液、或头发。当我们的身体受到损害，动情激素便会刺激这些细胞来修复受伤的地方，修复好了则由胰腺酵素来关掉修复工程。如果没有关掉这个修复动作，这些细胞就会因不断地漫无法纪的分裂修复而形成肿瘤或癌症。 换言之，癌症是身体自己产生的，而非外来物，而且它可以名正言顺的以修复工程的名义来逃避免疫系统的监视。 工业国家的污染所产生的几万种人造、有害的化学物质，会造成身体的损伤，所损伤的部位创造了修复条件，若此处一直不断地受到伤害，一直不断地修补，要是胰腺酵素不足以关掉该项修补，就决定肿瘤产生的部位。 这时饮食中如有足够的VitB17，它就能提供了身体的第二道防线。如果免疫系统低落，又没有摄取足够的VitB17，癌症就慢慢潜伏形成。美国每年约有800万人住院，其中有32万人是因为医疗意外造成， 4万人死亡，2万人永久伤害。 当然也有许多医师在其岗位上兢兢业业，以病人的健康为第一优先。 代谢疗法也可以治疗动物的癌症，野生动物很少得癌症，现代人饲养的动物因为饮食?没有足够的VitB17，所以容易罹癌。常见猫狗生病时，他们都到外面去吃草，这是动物的本能，我们人类的本能呢？ 杏仁的用法 克雷布斯Dr. Krebs博士建议成人每日10粒来预防癌症，每日30-50粒为癌症病人的营养补充品。 少数癌症病人吃了杏仁会有恶心反应，诊疗中心建议减少食用量，让身体适应后再渐渐增加份量。 并非所有的杏仁都有效，必须是带点苦味， 才表示确实含有Vit! B17，例如中药中的北杏即含有B17。 其它含丰富VitB17的有：桃子种仁、苹果种籽、美国枣子种仁、李子种仁、樱桃种仁、及油桃种仁。 其它含有B17的食物还包括：小米millet、荞麦buckwhear、夏威夷豆macadamia nuts、竹笋、绿豆、利马豆、青豆、某些品种的豌豆等等。 如果无法买，可由我们日常的食物中摄取，食物中含有胰岛酵素的有木瓜及菠萝。癌症病人最好每天食用木瓜及半个菠萝。 化学合成的维生素C可能有问题，所以最好从食物中摄取，或购买天然植物提炼的维生素C。以下介绍几个富含VitB17的饮食：
一、五榖粥：
基本材料：
1. 榖类（一碗） 大麦、薏仁、小米、糙米、荞麦、玉米、裸麦、燕麦、野米等
2. 种子类（一汤匙）亚麻仁子、葵瓜子、南瓜子、芝麻等
可以任选单种或多种榖类加单种或多种种子。两类可以先发芽或分别浸水过夜，之后加在一起以果汁机打碎后，放在锅内煮熟。吃时可以搭配 Miso、海带芽、红海藻、海盐、北杏、啤酒酵母、小麦胚芽、卵磷脂及坚果（泡水过夜）等。
二、麦果壳：
以上基本材料任选乙种为主（如压扁的燕麦）加上其它多种种子及坚果类如杏仁、杏子果仁、松子等各少许，放入一个大碗。在另一个碗放入 1 杯芦栗甘蔗糖浆（sorghum cane syrup）及 1 杯有机冷压葵瓜子油调匀。将两个碗内的东西合并，拌好后摊在饼干油纸上，放入 300℉烤箱烤 15-25 分钟或直到略带金黄色。冷却后存入罐内，放在阴凉处。吃时可以加入豆浆、水果干或者干吃。
三、干饭：
以上榖类材料也可以煮成干饭。此时若加入浸水过夜的豆类如：大豆、利马豆及扁豆等，就使蛋白质的组合完美。其中荞麦、小米、利马豆、蚕豆、扁豆、埃及豆富含 B17。
四、泡饭：
以上材料也可以煮成泡饭。此时可以随意加入芹菜粒、玉米粒、胡萝卜粒、荸荠、蚕豆、蕃茄、香菇粒及富含 B17的笋尖及绿豆芽等；又可以调味成地中海式（加入意大利香菜、罗勒、百里香、月桂冠、九层塔等）、墨西哥式（加入红椒、墨西哥辣椒）或自己喜爱的口味。
五、西式吃法：
以豆类（如埃及豆、蚕豆、利马豆等）为主要材料，加入 1╱4 等份的榖类（如珍珠大麦、野米等）及蔬菜类、香料，煮成一道菜或浓汤。
六、水果点心：
来自海洋的洋菜是 B17 绝佳的来源之一，将洋菜于水中煮热溶解后，可以搭配各种富含 B17 的莓果如：野黑莓、野生酸苹果wild crabapple、瑞典曼越橘、桑椹mulberry、大杨莓、草莓等及各色水果（如：苹果连籽、杏子、樱桃、油桃、桃子、梨、李子、枣子的种仁富含 B17）做成果冻。此外西贡米冻或西米露也是B17来源之一。
七、B17 鸡尾酒或精力汤：
1杯苜宿芽 1杯有机苹果汁 10粒苹果籽 12颗生杏仁 4嫩枝意大利香菜 4嫩枝薄荷 加半杯水，入果汁机打成汁。
以上材料可以新鲜水果如菠萝或木瓜取代或加入苹果汁，还可以加杏子果仁、小红莓、干杏子、坚果、种子、海带芽、绿色蔬菜等。
其它如色拉、主菜或家常菜等，可以配入富含 B17 的蔬菜如：西洋菜、菠菜、笋尖、苜宿芽、绿豆芽、荞麦芽、埃及豆芽等，就等您发挥创意及变化啰！ 医师要求他的病人 吃素及改变饮食惯，不准吃肉，他认为病人已经缺乏胰脏酵素了，不能再吃肉来消耗更多的胰脏酵素，缺乏胰岛酵素，癌症细胞就可以躲过免疫系统的监视。如果他的病人偷偷吃肉、或回家后继续原来不正常的饮食惯，癌症就会复发，病人又回来找他。 如果来得及，他再使用VitB17及代谢疗法治疗病人，病情又好转回家，通常病人这时真的学乖了。不敢再吃动物制品!古老的中国、希腊、罗马和阿拉伯医生，用苦杏仁酐治肿瘤，中医传统上用苦杏仁的剂量是3-9公克冲泡，因苦杏仁有毒性，过量可中毒致死。 最方便的来源则是水果的种仁。 癌症为慢性代谢疾病是无庸置疑的。它不是由病毒或细菌所引发的传染病，而是源于代谢问题，和身体的食物利用有关。大多数的代谢病主要基于食物中缺乏某种特定的维生?壑恅q物质。 由于饮食中缺乏这种抗癌变的VitB17，我们的社会每三个家庭就有一个人得癌症。而实际上的发生率可能更高，原因是等到癌症能被测出来，该病人其实罹癌已经很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它长到被测出来之前，病人死于意外或其它因素。 慢性及代谢病永远无法从身体之生物经验以外的药物来控制、 预防或治疗。 世界上没有一种药物或化学剂可以让我们更健康、有适应力、更有智慧或更长寿。自然界没有这样的药物或分子，除非那个分子在正常的食物中就已存在。 当我们吃得少，头脑就会清楚一些；反之，饱食终日后，人就开始胡思乱想，造成生理、心理及灵性的困扰。 野生熊也不得癌症，然而在圣地亚哥动物园内的熊，每十只就有七只得癌症。因为野生熊是杂食动物，牠们吃很多野莓子，而几乎所有的野生水果都含B17。我们的食物已经远离自然了，我们吃的水果是多年的改良品种，已缺乏VitB17了。美国防癌协会的统计数据显示，癌症为美国人的头号杀手(也是台湾民众的第一死因)每三人就有一人会得到癌症；若持续发展下去，到下个世纪，癌症的致病率是100%。
马铃薯生汁可以治疗癌症，被称为“真正成为起死回生的魔杖”。
开始为日本禅宗僧侣～富泽知芳师提供，由冀公孙建永搜集整理，据介绍对治疗癌症有特效，有些人喝不了可加蜂蜜或半个苹果。重病患者需在医生指导下服用。
喝马铃薯生汁治好疾病的人越来越多，可以控制癌细胞蔓延—— “进入今年有好几十名癌症患者实行这种疗法，而且有很多患者逐渐康复，甚至有些人已经感到必死无疑了，但后来因此得救，纷纷来电告知他们内心的无限喜悦。”
提倡马铃薯生汁疗法的禅宗僧侣——富泽知芳师在自家接到来自日本全国各地癌症患者的热烈回响，所以再度刊出，马铃薯生汁疗法的临床试验例子。
将生的马铃薯擦碎，每日持续喝其汁一至二杯。马铃薯生汁疗法不仅可以治癌，也治好了很多人肝脏病、糖尿病、胃溃疡、肾病、心脏病、高血压、腰痛和肩膀痛等病。还有各式各样其它疾病治愈的患者也陆续出现。如果是正被慢性病所苦的人，请务必尝试。没有任何副作用，可以立刻实行，长期使用——
富泽师有一本著作《健康道——癌症并不可怕》，他说过以下一段话：
即使做癌症手术,但可能因为担心会蔓延或者未全部切除干净，反复不断地使用抗癌剂或做放射线疗法。但是却很少听到因此而把癌症治愈的。而且那些治疗的副作用相当大，会使人失去食欲，使身体急剧衰弱下去。
与此相对的是，马铃薯生汁疗法完全没有任何副作用，而且可以恢复体力，提高自然治愈力，实在是一种高营养的食品。若长期持续此疗法，就具有抑制癌细胞的神奇力量。马铃薯生汁疗法没有任何危险，任何人都可以立刻实行，而且在极短时间内就可以实际感受到效果。患部有痛感的人，只要喝过一至二周，痛感就会逐渐减轻，没有痛感的，只要持续一些时间，食欲随即增加，血色好转，体力可以渐渐恢复。
真正起死回生的魔杖，介绍一下马铃薯生汁的制作方法——
第一次准备的马铃薯的分量，大个的二、三个，小的三、四个。
把马铃薯清洗干净，然后去除马铃薯长芽部分。·注意：发芽土豆及青色块茎肉，含龙葵碱，可使人中毒，产生严重的胃肠炎症状，用时须谨防之。·
再连皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完后裹入干净纱布或孔较粗的棉质麻布内用力挤出汁来用力挤出汁来。一次可以挤出一杯大约（180-200ml）的生汁。
将这些汁每天早晚餐前30-60分钟前空腹喝下。可能的话，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持续才是最重要的。
身体衰弱的人，一次无法喝一杯的人，可以分做几次喝完。或者不喜欢光喝马铃薯生汁的人，可以掺入酵素果汁约30毫升或蜂蜜，苹果榨汁搅拌混匀时喝起来更容易。
·注意：生汁挤出后要立刻喝完，而且每天坚持。连服两周，治疗见效。见效后继续持续服用。·
但是富泽师严厉地告诉患者，不可以把马铃薯生汁当作药物来看。他说：只喝马铃薯生汁但是依然不改变过去纵欲生活的人，可以说就是把马铃薯视同药罐子，当自己已经生病了，但自己却不节制不养生，只是吃药就想轻易治好疾病。
我们生病都是事出有因。例如暴饮暴食、喜欢美食、漫无节制的熬夜，都是造成疾病的原因。只要把过去的生活做一百八十度的大转变即可，此时的马铃薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。马铃薯在欧洲被称做“大地的苹果”，显然是营养价值相当高的食品。尤其含有非常丰富的维他命C和钙，在德国则自古以来即有喝马铃薯擦碎汁治疗胃溃疡和便秘的方法”。
另外，马铃薯生汁具有抑制致癌的作用，在科学上也慢慢地获得证明。马铃薯含有丰富的维他命C、维他命B、铁、磷和钙。这些维他命或矿物质一旦被体内吸收，血管中的血液就可以畅通无阻。因此，只要持续喝马铃薯生汁的话就可以使血压维持稳定。
马铃薯含的钾能帮助体内的钠排出体外，有利于高血压和肾炎患者的康复。马铃薯还有减肥、和中养胃、健脾利湿，消炎解毒的功效。另外，马铃薯生汁还对花粉症、湿疹、便秘有显著效果。重症肝病喝马铃薯生汁之后迅速恢复，严重的便秘治好了。喝马铃薯生汁使尿蛋白完全消失了。马铃薯生汁可以增强全身体力。喝马铃薯生汁使胸痛消失不药而愈。
另外，肩膀僵硬和酸痛的情形已经不再犯了。狭心症的起因是，心脏内的血液无法通畅所引起的疾病。血液流动若顺畅无阻，当然心脏也可以正常地运作。
另外，肩膀酸痛多半是因为高血压或狭心症影响所致。喝马铃薯生汁使失声的喉咙又可发声。
司马懿每天练五禽戏整日操劳政事，却较少生病，还很长寿
2018年03月09日08:45 来源：人民网-生命时报看了热播剧《虎啸龙吟》《大军师司马懿之军师联盟》后，观众们无不佩服司马懿的过人智慧。留意剧中情节会发现，司马懿虽然整日操劳政事，却很少生病，几乎是同时期杰出人物中寿命最长的，其秘诀总结起来有两点。
常练五禽戏。《大军师司马懿之军师联盟》就有华佗传授司马懿五禽戏的情节，他每天练。五禽戏是华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，结合人体脏腑、经络和气血等编成的一套健身气功。通过模仿不同动物的动作，能让身体各个部位得到针对性地锻炼。
虎戏分为“虎举”和“虎扑”。“虎举”一升一降，调理三焦功能，可增强握力，改善上肢远端关节血液循环。“虎扑”动作增加脊柱各关节柔韧性、伸展度，以及腰部肌肉力量。
鹿戏分为“鹿抵”和“鹿奔”。“鹿抵”借助腰部侧屈拧转，使整个脊椎充分活动，增强腰部肌肉力量。“鹿奔”时，两臂内旋前伸，肩背部肌肉得到牵拉，对肩关节炎等有防治作用。
熊戏由“熊运”及“熊晃”两式构成。“熊运”活动腰部关节和肌肉，可防止腰肌劳损及软组织损伤。练“熊晃”，身体左右晃动，调理肝脾，可防治老人下肢无力、髋关节损伤、膝痛等。
猿戏有“猿提”及“猿摘”两式。练“猿提”可增强呼吸，改善脑部供血。“猿摘”时眼神左顾右盼，有利于颈部运动，促进脑部血液循环。
鸟戏模拟“鸟伸”及“鸟飞”两种动作，可加强肺的吐故纳新功能，增加肺活量，增强血氧交换能力，提高心肺功能。
口味轻，爱喝粥。剧中，我们经常看到司马懿吃饭的场景。他的饮食很清淡，就是一碗粥配上几碟小菜。司马懿饮食少盐，有助于保持血压，保护血管、胃肠、骨骼健康，延缓身体脱水和皮肤老化。多喝粥最有助于补充水分，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道速度较慢，比单独喝水更能让人感到滋润。而且，喝粥饱腹感强，有利于预防能量过剩。另外，司马懿平时喜欢换着花样喝粥，非常有利于实现饮食多样化。杂粮、豆类虽然营养价值高，但如果用来煮饭，很难下咽，煮粥后口感软糯，更容易咀嚼、消化吸收。（湖南中医药大学第一附属医院中医外科主任医师 陈其华）
百岁老人改编五禽戏练养生操80年 收9旬老人为徒www.ce.cn 2017年10月29日 07:0427日，渝北区龙山老年养护中心，92岁老人陈倩柳拜103岁老人戴启亨为师，结为师徒，带领院内100多名老人打太极、做养生操。 本报记者 杨新宇 摄103岁的戴启亨近80年来每天练健身操 92岁的陈倩柳40年来每天打3小时太极拳运动创造奇迹 她92岁拜103岁养生达人为师有一首老年谣这样唱道：“六十年岁小，七十满街跑，八十不算老，九十随便找，百岁精神好得不得了！”这个还真的有！在渝北区龙山老年养护中心，今年103岁的戴启亨老人每天都练五禽戏改编的健身操，坚持了近80年；92岁的陈倩柳老人每天打3小时太极拳，足足练了40年。各练各的好孤单嘛！两位老人一合计，干脆结为师徒，带领院内100多名老人打太极、做养生操。师徒情缘她92岁拜103岁老人为师27日，简单而热闹的拜师仪式，在一众老人们的见证下正式举行。按照“江湖规矩”，陈倩柳坚持要给师傅戴启亨包个红包，不过，最终还是被师傅拒绝了，改为敬茶。在师傅面前，今年已92岁高龄的陈倩柳老人规矩十足，她一个跨步上前，拱手行礼，向师傅恭敬献茶后，拜师仪式正式礼成。陈倩柳说，戴启亨是她的第四位师傅。40年前，一个偶然的机会，当时在减速机厂工作的陈倩柳在重庆宾馆外的广场上，认识了她的第一位师傅刘到云(音)，刘到云是远近闻名的太极拳高手，从那时起，陈倩柳就跟着他学太极拳。后来，陈倩柳还拜过两位老师学杨氏太极。直到十几年前，陈倩柳搬家了，再加上年龄增长的原因，她和刘到云渐渐失去联系，后来拜过的两位师傅也先后去世。今年4月，因为女婿病情加重，陈倩柳住进了龙山老年养护中心，一到这里，她便听说了103岁高龄的戴启亨。陈倩柳说，“那个时候，就想跟他一起练拳，好多年没有推手的伴了！”百岁高龄老寿星好身体让医生羡慕戴启亨也乐意！尽管已103岁高龄，在养护中心，他每天都要打太极拳和做健身操，还要去楼下操场做40下健身骑马器。平常，他也总是带领院里的100多名老人打太极、做自创的养生操，还和大家一起唱歌、跳舞……老人如今眼不花、耳不聋。他告诉记者， 解放前，他曾在霍元甲创办的精武学校重庆分校武。毕业后，他先后在求精中学、重庆十八中担任体育老师。练的这一套养生操，就是戴启亨在20多岁时，根据五禽戏演变而来。他每天早上10点左右就开始锻炼，每次约20分钟，从不间断。“他的身体，比有的年轻人好！”戴启亨的大女儿、今年79岁的戴厚渝说，今年11月23日，就是父亲的103周岁生日。按照江浙一代的算法，父亲虚岁105岁。100岁那年，几个子女带着父亲到人民医院做体检，连医生都惊叹于父亲的好身体。坚持锻炼健身操80年风雨从未间断不过，遗憾的是，戴启亨的6个子女，4个儿子和2个女儿，却没有一人继承他的衣钵，以至于他留下来的一套拳谱，现在也不知所踪了。戴厚渝至今记得，父亲年轻时，对强身健体有浓厚兴趣，在家里常常看见父亲做一种奇怪的操——主要是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等动物的动作。动作缓慢，看似太极，一练将近80年。除此之外，父亲每天早上一起床，还有“干洗头”的惯。戴厚渝说：“干洗头就是用手按摩头皮，也是他的一种锻炼方式，他经常让我们跟着练。”果然，一坐下来，戴启亨就闲不住地搓搓头、搓搓手……楼层护理组长王国华介绍，这也是戴爷爷的运动方式，女儿口中的“干洗头”了。说到长寿秘诀，戴启亨说，自己从不吸烟、喝酒，每天都要打太极拳和做健身操。在饮食上，粗茶淡饭，很少吃过于油腻的食品。他说，大鱼大肉是口福，粗茶淡饭才是幸福。养生之道师徒都说生命在于运动巧的是，徒弟陈倩柳也有坚持拍拍手、拍拍头的锻炼惯，闲来无事，她就会坐在凳子上，用手拍打头部、手部和身体，作为一种锻炼的方式。陈倩柳锻炼，也将近40年。每天清晨6点，陈倩柳起床后就开始锻炼，做半小时健身操，然后打3小时太极拳，88式杨式太极拳全套，她能从头打到尾。晚饭后，还要再围着养护中心走上5圈。受母亲的影响，陈倩柳的女儿许家珍也在练太极拳。她告诉记者，如今，母亲还能压腿、跳绳、踢毽……好几次都有邻居向她“举报”母亲又在压腿、倒着走路了……这些“危险动作”经常把她吓一跳，但母亲却乐在其中。本报记者 顾晓娟
24岁女大学生每天练“五禽戏” 坚持四年
2015年03月23日08:59 来源：华西都市报 手机看新闻打印网摘纠错商城分享推荐 字号原标题：24岁女大学生每天练“五禽戏” 坚持四年 24岁女大学生每天练“五禽戏”
22日下午，在成都中医药大学见到周袁时，她正在学校花园长廊中打五禽戏。每天抽空打一套五禽戏，周袁已经坚持了整整四年。
周袁的身体一直不是很好，坐骨神经疼痛、颈椎侧弯……“几乎一个星期去一次医院”。高中时期，她强忍病痛坚持学，高考填报志愿时，她选择了中医药大学的针灸专业。“我想学医，做医生，或许可以减轻自己和他人的病痛。”
如愿考上大学后，她便开始了“健身计划”。最开始她喜欢在傍晚跑步，大二时，周袁在学校接触了24式简化太极拳，每天她会抽出半个小时练，慢慢的，她感到身体的疼痛感有所减轻。从大二下学期开始，她跟着网上视频自学五禽戏。“熊是憨厚沉稳的，手从腹部前划过去，腰部用力，加强脾胃，增强体力。”周袁一边说着，一边示范着动作。周袁介绍说，五禽戏有趣、好记，也省时间，打一套下来就20多分钟，类似印度瑜伽，把身体各个部位的肌肉拉伸、放松，起到强身健体的效果。
作为华西都市报的忠实读者，周袁经常会在华西都市报官方微博上，浏览各类新闻。去年11月，学太极拳的周袁，在华西都市报上看到首届世界太极拳锦标赛在都江堰举办的消息，“当时有免费学太极拳的机会，它可以帮助我理解人的经络。但时间不允许，只有下次了。”
艺术大师时白林迎九十岁寿辰 自称每天练五禽戏（图）艺术大师时白林迎九十岁寿辰 自称每天练五禽戏（图）12来源：人民网-安徽频道 2017年02月15日17:24人民网合肥2月15日电（记者苗子健）2017年2月15日，适逢著名戏曲音乐家、黄梅戏音乐泰斗时白林先生九十华诞，安徽广播电视台戏曲广播策划推出了特别栏目，邀请时白林先生和他的夫人——著名黄梅戏表演艺术家、教育家丁俊美，安徽省政协原常务副主席、安徽省黄梅戏艺术发展基金会名誉会长秦德文，安徽省演艺集团副总经理、安徽省黄梅戏剧院院长、中国戏剧梅花奖得主蒋建国，黄梅戏“五朵金花”之一、中国戏剧梅花奖得主吴亚玲，走进安徽戏曲广播直播间，共贺时白林先生九十寿辰，共话时老先生艺术成就及贡献。
时老虽年至耄耋，但精神矍铄，中气十足。他还自曝，多年以来每天早上起床后都要练五禽戏，强身健体。从1953年步出校园的时白林先生至今从艺近七十年，用青春和热血把一项人民需要的事业开拓得色彩斑，用智慧和汗水把一个乡间小唱成就为特色的中华有声文化品牌，光辉了民族艺术的天空。据主办方介绍，此次纪念活动正是在时白林先生的精神感召下，充满感怀之情向时白林先生致敬，学其谦虚热情、无私奉献的高尚品德，始终根植生活沃土，根植人民群众，孜孜追求艺术事业，勇于继承与创新，为人民群众奉献优美的精神食粮，为安徽文艺事业特别是戏曲艺术的传承与发展做出突出贡献。
安徽省政协原常务副主席、安徽省黄梅戏艺术发展基金会名誉会长秦德文表示，时白林先生是安徽文艺界德高望重的老艺术家，也是安徽音乐界卓著的领军人物，在时白林先生九十华诞举办纪念活动，用系统的思考、理性的思维来总结时白林先生艺术道路上所取得的成就和经验，对黄梅戏艺术的繁荣发展是一件十分有意义的事情。
黄梅伉俪蒋建国、吴亚玲夫妇表示，时白林先生是他们人生的榜样，要学他孜孜不倦、勤奋敬业的艺术追求，博采众长、勇于创新的艺术品格，心系时代、服务人民的可贵品质，他为我们广大文艺工作者树立了德艺双馨的榜样。
在当天直播活动中，在外地演出不能赶到直播现场的黄梅戏表演艺术家、中国戏剧梅花奖得主黄新德，黄梅戏表演艺术家、中国戏剧梅花奖得主韩再芬，黄梅戏表演艺术家、中国白玉兰戏剧表演奖得主吴琼也发来贺电，恭祝时老九十寿诞，愿他能再进十年，更享期颐之福。
善于保护心脏的五禽戏2014-09-02 17:33:16 来源：中国体育报 作者：中国日报-看世界+加关注打印 发送 字号 T | T[提要] 专家们介绍，练健身气功·五禽戏时要求全身的肌肉放松，能有效地改善血管的弹性状况，有利于血管扩张，血压下降，从而减轻心脏的负担。专家说，从这些生理效应看，经常练五禽戏对心脏病、高血压和动脉硬化等具有一定的预防和治疗效果。
健康不是靠吃鸡、鸭、鱼、肉、海鲜获得的，这些食物不含“气”物质，带给人的是脂肪，增加血脂及血液的污染，鸡、鸭、鱼、肉、海鲜、增加的是人的体重，使人的气化运动负担过重，时间长了问题就来了。
要想保住自己的青春，重要的是补气，是增强生命的动力能。这样人体的循环机能、代谢机能、排毒功能、气化功能才会旺盛，自然人就会年轻漂亮，延缓衰老。所以大家要尽快学会补气的方法，这是保住青春的最好方法。
补气可分很多种，一是练气功补气，见效快，有的病人最好先练排毒法，排除病气，再补气效果会更好。此功法适应于练过凡腾功的博友，通过一定时间练的博友经络通畅了，练补气法效果突出。建议大家学好会一生受益。
注：癌症病患者先不要练补气法，要先练排毒法，两个月后在练补气法。气功师经常发功治病者练十分钟排毒法，再练补气法，时间自己掌握，觉得气充实了即可。
一、练气功补气法
练气功补气法是凡腾功特有的，通过练气功补气是凡腾功的精华，学会凡腾功补气法，可通过功法直接补充自己的生命能量，提高自己的免疫力，利于养生和自我保健。尤其适应于那些高强度脑力工作白领们，掌握好补气法一生受益。
其练的时间不定，随时可练，如：在工作的休息时间，早上起床后和晚上睡前都可以练上15----20分钟，此功法极其简单易学，易掌握效果显著。可快速补充能量，消除一天的工作疲劳，长期坚持提高身体素质，适应于任何年龄，大人、孩童练。
下面把秘法介绍给大家。
气走阴阳站立式五分钟，（老年人可不用站桩，但练过站桩有一定基础）
两手慢慢拉回到丹田（关元穴）离丹田一寸，稍停，两手顺腰慢慢拉到腰两侧，然后两手向两侧大臂伸直向前搂抱，用意念：意想搂抱气慢慢拉回压入丹田，连续做三次。做完后，双手慢慢上拉到中脘穴（胃部）稍停后两手同时拉到身体两侧，大臂伸直，用同样的方法向前搂抱，意念：搂抱气慢慢拉回压入（中脘穴）腹部，做完三次后稍停，两手慢慢拉到膻中穴（胸部）与同样的方法搂抱气压入。三次后两手上拉到天突穴，然后两手同时翻转手心向上，两手十指相对，形成两手托头的架势，这时是托气上行，稍停15秒钟后，两手同时顺脸的两侧绕到头后，两手在头后稍停然后，慢慢顺头后慢慢上行到头顶，稍停慢慢顺脸部下行到天目穴，（这是引气从头后绕头部过百会达到气走周天的效果），稍停下行到天突穴，膻中穴、中脘穴稍停回到丹田。这样可反复做20分钟。也可根据自己的需要来定。
此功法练完后自己会感到丹田气满充实，有力气，精神饱满。有病的人最好先练排毒法，排除病气，再补气效果会更好。此功法适应于练过凡腾功的博友，通过一定时间练的博友经络通畅了，练补气法效果突出。建议大家学好会一生受益。
踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫，此功是佛家功法，佛家功法造福于民，佛家好功法是为大家服务的是不要钱的，要钱的不一定是好功法，这也是真与假的区别，望大家珍惜！！
注：癌症病患者先不要练补气法，要先练排毒法，两个月后在练补气法。气功师经常发功治病者练十分钟排毒法，再练补气法，时间自己掌握，觉得气充实了即可。
二、植物中药补气法
现在人们的生活条件好了，饮食发生了很大的改变，非常讲究吃，讲究补，甚至是大补。但为什么越补病越多呢？当然，如果身体虚弱适当的进补是可以的，那是因为身体的需要。但是如果为了一味追求享受，贪吃乱补，那只会带来灾难，这是我多年调查得出的结论。
请大家注意观察，由于人们饮食不科学乱补，补出了多少肥胖人，看看那些大腹便便的人。贪吃乱补只长肉脂肪，不长气，而且还严重消耗精气，体重严重超标，人体精气反倒越来越匮乏，自身的气化运行会遭到消弱，导致体内不能运化寄存的大量热量，这些热量在体内积存，热极转毒灼伤脏器，使自身的阴阳平衡严重破坏，他的后果就是严重伤及脾、胃、肝、肠，长期下去导致癌症的发生。
为什么会这样呢？人的体重和身高是有一定科学标准的，超越了这个标准增加了体重，就需要真气供养运化多余的脂肪，人体肥胖是靠真气来润泽和支撑的，肥胖要消耗大量的真气，无真气运化时就会产生局部瘀滞，细胞会变异甚至坏死，由于过于肥胖真气得不到补充，机体的气化运动就会失常了，对生命的威胁和危险就会发生。肥胖病、心脏病，高血压、糖尿病、痛风病、脂肪肝、肠胃病癌肿接踵而来。
现在的中青年人吃的并不差，但很怪？虚证却很多，尤其是肾虚的人很普遍，这是为什么？这就说明人们不懂得饮食的科学，放纵性欲，生活不规律，饮食有问题。我认为，人们在日常生活中急需要补充的是什么？是补气！人的健康与否，免疫力的强弱，是以自身的真气充盈与否为基础的。因为他能决定一个人气化运动是否正常。气化正常人体的经络就会饱满通畅，所以说中青年最需要的是补充真气物质！这是我们通过长期的实践检验所证实的。
通过补气身体恢复快，治疗疾病好效果显著，尤其治疗那些疑难病见效快效果好。实践证实人到中年是非常需要补充气物质的。因为补气可以直接进入人体经络,经络饱满通畅可防百病，可防癌症发生，因为癌肿大多是在经络的瘀滞点上生成的。
那么怎么补气呢？补气一是养成长期饮用中药药膳，二是经常坚持气功锻炼，经常行气导引疏通经络这样就会防百病，精气饱满自然会延年益寿。
中药药膳是对身体非常有益的，药膳大多是含有微量元素的活性物质，尤其是气物质，但由于人们缺少研究这方面的科学知识，进而忽略了留住青春的必要手段，这是非常遗憾的。
中药所含的“气”物质，能快速被人体细胞吸收，并且直接进人经络润泽脏器，还能稀释和清理血液，排除病质加快血液循环，进而达到快速改变人体气化运动，得以恢复人体正常机能提高人体的免疫力。
所以说人尤其是到中年一定要搞明白，不能贪吃乱补，要补的是气，而不是补肉增加体重，不然乱补得到的就是病。只有补充人体需要生命能量真气，才能保持自己的经络系统完好通畅，他不但能防治各种疾病，同时延缓衰老，这是我研究中药气功几十年得到的论证，也是几十年实践收到的好效果。
青年人补气秘方
桂圆肉10克、木耳3克、银耳3克，枸杞子10克、红花一克、当归三克、山药鲜30、大枣十枚、西洋参三克、加水800克煎至500克。身体虚弱冬天可加生姜十克可增加补气力量。
方法：可把火调到最小慢火煎二十分钟，即可。根据个人情况一天三次饮用，也可当做饮料随时饮用。汤可饮用，剩余可食用如：木耳、银耳等。但第一次煎的木耳银耳不要食用，把它拿出来放在第二次煎的药里煎后再食第一次的银耳木耳，这样药汤会增加木耳银耳释放的能量和烫的浓度。二次煎后可将第一次药里的木耳银耳食用，这样第一次的木耳银耳通过二次煎很软烂很易吸收。以后可按照这种方法一次次将煎过的木耳银耳拿出放在下一次药中重复煎过，然后将煎烂的木耳银耳食用，喜欢甜食者可加适当蜂蜜补气效果更加。
肝火旺易上火人可加栀子四克---六克。根据自己的体制强弱决定是否加桂圆。生活较拘谨的可去桂圆，西洋参加六克黄芪这样可减少开支。体质弱肠胃寒凉人可加生姜6---10克。
儿童补气秘方
桂圆肉5克、木耳2克、银耳2克、枸杞子10克、红花0.5克、当归2克、山药（鲜）15克、大枣6枚、西洋参2克、黄芪5克、加水500克，煎至300克。
方法：慢火煎二十分钟，即可。可加适当蜂蜜效果更加。易上火的儿童可加山栀子2---3克。对于体弱多病先天发育不足的儿童有明显的保健疗效。
老年人用补气秘方（包括男女）
桂圆肉20克、木耳4克、银耳4克，枸杞子15克、红花一克、当归6克、山药鲜50、大枣十枚、西洋参三克、冬天加生姜10克加水1000克煎至600克。
方法：慢火煎二十分钟，即可。根据个人情况一天三次饮用。炎热夏天及肝火旺易上火的人可加栀子四克---六克。血脂高可加生山楂10克。病后虚弱的病人可在早上加生姜8克黄芪8克加大补气，驱寒、活血的效果。病人可结合药物治疗，没有任何妨碍。可连续煎可用两天。
此方无论老年、青年、儿童的保健汤的煎制方法同上。
此方的功能：补气，养血、清降血脂、提高免疫力、抗衰老、养颜。可使气色红润，皮肤白皙、化解黑色素，去斑美容，尤其对肥胖病儿童有良好的效果，气满不思食，一个疗程可逐渐减少食欲。当孩子饭量开始减少时不必担忧，方中营养物尤其是气物质充分不必担忧。
方解：由近十种植物组成。功能：补气，活血、清血、养血、排毒、抗衰老。
方中木耳、银耳、补气，滋阴、润肺、养胃排毒、生精。黄芪、补气、排毒。当归、补血、养血。山药、排毒、补气、强阴。大枣，补气、养血。枸杞子，补气血，安神、尤其对脂肪肝有明显的调节作用。西洋参，补气、滋阴、生精。红花、用量适当、养血、活血、营养血液，生姜：驱寒，暖胃，补气。综合以上植物中含有大量的微量元素和未探明的人体必须的微量元素，对气血调整和补充生命能量，提高人体免疫力，尤其对于那些脑力劳动过重的白领们，有快速调整身体消除疲劳，提高睡眠质量，恢复精力的作用。
通过我亲身服用体验效果非常显著。这样既避免了一些药膳的单一性，又集中其植物补气养血的特性达到了从根本上解决人体需要的基本物质的补充和血液的净化，从根本上真正的达到人体所需的微量元素的补充，对于养生保健，延缓衰老起到了保证。一般服用15天气色开始红润，精神饱满有力气，对于疾病的恢复大有帮助。
三、饮食补气秘方
小米三两，大米30克，山药60克，枸杞30克，桂圆20克，核桃仁20克熬粥一锅可食一天。补气养颜效果极佳。三种补气方法贡献给大家，祝大家龙年大吉！
补气的意义
懂得调补气血青春才会靓丽，现在人们生活条件好了饮食有了较大改变，认为多吃山珍海味，鸡鸭鱼肉就会大补自己的身体身体，其实不然，这些东西只会增加人体的蛋白，脂肪，赘肉使自己的身体不断负重，消耗自己的精气。疾病却不断增加。
要想使自己能够获得营养物质的补充，要从植物中去寻找。我们要弄明白人体需要补什么？维持生命基本物质是什么？维持生命的最基本物质是气血，气血能得到补充净化生命才会有新的动力，“气为血帅，血为气母”气血旺盛人自然青春靓丽。
为什么我的学生有的七八十岁显得那么年轻，因为真气充盈，气血运行旺盛自然就会延缓衰老，脏器始终保持在五六十岁的阶段。那么怎样调补气血呢？目前很多专家提供了不少方法，但我觉得有些知识太陈旧，甚至有些专家不研究“气”，对于“气”的知识太匮乏。尤其忽略补气的价值，我深感遗憾！我不知道他们是否通过亲身的实践，研究“气”是否在自己身上体验到气的作用和效果。是否能验证气物质的归经作用。
最近很多人也经常咨询我有无好方法？今天我把自己使用的养生秘法拿出来奉献给大家。因为我的很多学生已经有十多年未见了，有必要把秘方给你们进行养生保健。
我给大家的秘方是在改变人体基本物质气血入手的，即考虑他的科学性，还要考虑到他的可行性和经济性，既要效果好又要经济人人用得起，适合于大众。通过自己的长期服用却实有良好的保健养生美容提高免疫力效果。
注：无论是采用任何补气方法一定要长期坚持，自然会受到显著的效果。
养生桩如果以提供社会大众练为目的，则其下蹲的角度、练功时间的长短应当随着个人年龄、体力的差异而稍加调整。我将站桩功的动作要点说明如下：
（一）两脚分开与肩同宽，脚尖稍微向内成为内八字，双膝下蹲约10~15厘米，双手屈肘上提与乳房同高，双手距离胸部约20厘米，掌心向下与地面平行，双掌五指稍微分开，双掌相距1-2厘米。
（二）收下颚，身体中正，头颈端正，两眼平视前方或垂帘，两脚稍用力抓地。（图1、2）
图1 图2
站桩的流派很多，以上的站桩姿势是由高位的“下按式站桩”变化而来，架势稳，难度小，对于促进血液循环、排出浊气很有帮助。
根据医学界及武术界专家的观察站桩可以让身体由弱转强，行动也会变的比较灵巧。站桩时宜将身体重心落在脚底涌泉穴，脚底有全身器官的反射区，经常施加压力可以刺激自主神经产生自疗作用。站桩还可以加强下肢的力量，保护膝盖、踝关节的健康。
初站桩，时间可设定在10分钟，日后可依照自己的能力调整时间。如果以站桩来治病，则时间可以稍微加长，最好能站至流汗。过饥或过饱不宜练功，练功时忌吹电风扇、空调，练完后喝杯温开水，稍事休息再洗澡。在练功的过程中，可能还产生肌肉酸痛、打嗝、放屁、发痒、发热等现象，甚至多年旧伤复发疼痛，这些现象大都只要坚持练就能逐渐改善。
五脏之毒是什么？
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
肝脏有了毒素：
1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
如何排除肝脏之毒？
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
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心脏有了毒：
1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也
是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
心脏有毒怎么排？
1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
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如果脾脏有了毒素表现在
1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
怎么排毒更顺畅
1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒 。
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如果肺脏有了毒素表现在
1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
怎么排毒更顺畅
1. 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2 .百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间
肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
如果肾脏有了毒素表现在
1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
怎么排毒更顺畅
1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
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目的：
浑元桩起点高，上功快，一开始就讲“抱元守一，独立守神”，通过锻炼，能达到祛病延年、强身健体的效果；同时，本桩也是通往技击途径的基础桩，能够让肢体放松，去除拙力，出现本能活力，为今后练技击桩打下坚实的基础。
动作要领：
身体自然站立，两脚分开与肩同宽，重心落于两脚之间，两脚掌平行，十趾抓地，意感抓有海绵，可用足趾用力抓捏一两下，有个意思就行。膝弯曲，臀下坐，膝盖不超过脚尖，两膝向上提，两脚往下踩，但不可用力，此亦为桩功中的提顿。小腹松圆，身体正直，稍微往后靠，下颏微收，头往上领，好似头部有细线上拉之意，两手徐徐上抬至高不过眉，低不过嘴处停住，两手环抱于前，指尖相对，腕关节有外挺上提之意，腕部两大筋要挑起，手指尖可稍微用力，两手间距比头稍宽，离胸部一尺左右，肩部放松，肘微下坠，即所谓的“沉肩坠肘”。两手十指撑开，略微弯曲，好似搂空气似的，不让空气从自己身前漏掉，同时肘部要向左右撑住，身体含蓄，上下齿相扣，好似咬着一块橡胶皮，舌抵上腭，两眼平视前方，神光内敛，心情平和，呼吸自然。
站立浑元桩全身肌肉要放松，一点力也不要用，要完全松下来，只用骨骼支撑着，筋逐渐地挑起来，站得肩膀极松，两手好似被吊起来似的。这也是求得梢节重的一个关键。双脚可以意念各踩一条船，或骑在一条长木头上，这样可迅速体会出夹劲，今后感觉两腿轻轻一夹就有夹劲，再加力还能夹便松下来了。初学者站此桩有一定体会后即可马上转入大成技击桩的练
注意事项：
１、站桩应尽量把桩架放低，尽量把练功时间延长。
２、脚腕手腕要带上点劲，即所谓的“四项挺劲力自实，沉气扣齿骨自坚”。
３、脖子和腰一定要挺上劲，其具体要求是，可以体会欲蹲身抱起重物但没有抱的那个劲，保持住那种感觉，身体各部位骨骼全挺上劲了，没有任何打软的地方，头要正，脖子上的大筋要是挺住了，抱重物时是不会缩脖子的。
４、目光要含蓄，要做到神不外驰，对外界事物视而不见，听而不闻。
５、站桩期间和刚站完桩时不能说话，以免耗气。
６、站桩时有唾液要吞下，有痰要吐出来；收功时要将唾液吞下，如口腔干燥，搅动舌头，即可产生唾液。
７、收功后双手应握拳，用拳背搓命门两侧肾的部位直至发热。
运动是重要，但运动的方式要健康才是关键！什么才是健康的运动形式呢？凡是违背身体自然规律，以大量消耗人体能量的激烈运动， 以蛮力 伤残身体等方式练所谓武功的，都不是健康的运动方式，这样越用功则伤害越深---没听说过有多少健美明星 武打明星 竞技明星是健康长寿的！