为了长寿，首先不要过多食用肉食，长期吃素非常关键。另外，他还推荐了几种健康食材，如黑豆、马齿笕、芹菜及山楂等食物，都是极为健康的食材，只有保证饮食健康，才有长寿的机会。
此外，保持心态平和也是其中关键的一环。爱笑，冷静，不急不躁，清心寡欲，才能保证心态上的健康。
而当生理和心理都能保持健康时，人体机能才能达到最优秀的状态。而人如果做到血通、尿痛、便通时，根本不需要什么灵丹妙药，很轻易的就能健康长寿。
当然，良好的生活惯，才是维持这一切的根本！
最后㊗️愿全天下投资股票的兄弟姐妹们都赚钱发财致富！