所谓“精足人壮(半月痕足)，精弱人病(半月痕变色)，精少人老(半月痕少)，精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了![淘股吧]
保健建议:精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。

专家表示，月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。此外，只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。判断一个人是否患某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，不必因月牙一发生变化就心慌。

每天拿5颗大枣掰碎（新疆枣，特别甜），三粒干桂圆（去壳），一小把枸杞（十几颗）。用这些泡水喝，早上起来后扔进杯子里，反正也是要喝水的，就喝一天，晚上就没什么味道了。扔掉，第二天继续泡。 大概两个月了，小月牙从2个变到7个,一定要继续喝.

病情分析：手指的月牙没有，此类与人体的气血虚有关，有时会有肾虚的现象意见建议：治疗上可以看吃些21金维它等，对这个有好处的，当然若是感觉怕冷，易疲劳等，要考虑是肾虚，建议看中医开些中药调理


（我看到林疯狂手上没有月牙，然后想起自己也没有，这是身体弱的标志，额，就是要补吧。至于运兄那么积极活泼乱跳得，文章一茬又一茬得，应该没什么事，我去测了身体健康，瘦得不得了，但是脂肪过多，呵呵。。。这。。。教练说让我多做器械，少点有氧。。就是要增加肌肉。我是运动过度了，将蛋白质消耗了，555）