每天看盘，有颈椎、脊椎毛病的吗？
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肩膀酸疼，应该是玩LOL不停的按鼠标整的，估计是桌面和座椅高度有点不匹配导致，游戏已经戒了，肩膀酸疼就没了。
腰椎和颈椎不舒感，就是坐的时间久了，导致的。唯一的方法就是站起来活动，现在每天早晚去江边跑半个小的步。
还有一个小方法，就是桌椅调节向后倾斜，你的坐垫就是向后倾斜，坐着的时候，千万别向后靠着，躺着，一定要坐直，这样你的大腿在坐垫上会使上力，减轻你臀部后的用力。这样能缓解你腰椎的问题，很好用，我目前没出现上面的问题了。希望对你也有用。
能同时治疗颈椎腰椎的方法
因为我小孩就是同时患有颈椎和腰突
长期艾灸、及梅花针刺拔罐、刮痧，好了一点，但仍很受累
目前我跟小孩子同时正在练蹲墙法
从腰突论坛及颈椎的反馈来看，真的是几天就大见成效
希望给您一点帮助，少走我们的弯路
多年来对比过包括在办公室坐八小时的，坐硬板凳的基本无大问题，但坐电脑椅的多多少少都说有，是不是这样，还要多体会和对比。
此后，小孩各种慢性疑难杂症，都是在我中医方法下，得到基本治愈
包括你们可能闻所未闻的颞颌关节紊乱综合症、髋关节膝关节弹响、耳道湿疹、鳞屑性睑缘炎。。。。都得到有效控制或治愈
今天提这些，不是炫耀这方面，而是确实走过无数弯路，才寻得一点经验
希望能解除您的顾虑，直接帮到您
当然，如果您艾灸很有传导感（也就是俗称的灸感），那艾灸对您更便利，毕竟不需要刻苦地练。艾灸需要坚持
买个艾灸木盒或随身灸，绑在身上就可以了（去药房买清艾条，以防淘宝假货）
闭上眼睛，快速转眼珠，再猛的睁开，看远处（尽量看绿树啥的）
能锻炼眼部肌肉，改善眼部血液循环
我原先盯盘久了，时常感觉眼睛很累，尝试过热手焐眼、早晨黄昏盯着太阳看，但眼累或干涩仍会发作
自从学了这个方法，每天早中晚3次，每次10分钟左右
坚持到现在大概有3个月了，再怎么任性地用眼看电脑，一点都没症状了
这个方法有专业名称，在我单位电脑里，我下周发上来
今天3次发贴数用完了
SORRY