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三道菜
人股情2015
淘股吧原创 2017-01-09 23:17
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评论 14
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人股情2015
楼主
2017-01-09 23:19
只看TA
炒菜开始了
沙发 · 淘股吧
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Ta
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人股情2015
楼主
2017-01-09 23:27
只看TA
第一道菜
白菜香菇汤
原料 白菜100克 香菇100克 芹菜50克 洋葱50克
板凳 · 淘股吧
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Ta
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人股情2015
楼主
2017-01-09 23:33
只看TA
炒菜前最最重要的是 清锅
地板 · 淘股吧
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人股情2015
楼主
2017-01-10 00:07
只看TA
锅怎么才能清干净呢
[淘股吧]
一 打开油烟机
二 把刷好的锅 放在灶上 点着火
三 把锅烧热 直到锅底 不再冒烟 就差不多了 这一点很重要 锅是刷不干净的 一些致病因素 只能烧干净
四 然后把锅离开炉子 加上少徐油 就是所谓的热锅凉油
五 把原料一起倒进锅里 翻炒快熟 清香四溢时 加入一腕水 开锅3.5分钟 最后加入少徐盐 翻翻后盛出 就可以了
六 对了一定不要放佐料
第4楼 · 淘股吧
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人股情2015
楼主
2017-01-10 00:11
只看TA
第一道白菜香菇汤就做好了 包你爱不释口 嘿嘿
第5楼 · 淘股吧
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人股情2015
楼主
2017-01-10 00:18
只看TA
还有一点怎么知道你买的油是新油还是老油呢
就是第四点 把锅离开炉子 加上少徐油时 如果油不冒烟 就是新油 冒烟就是老油
第6楼 · 淘股吧
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人股情2015
楼主
2017-01-10 00:26
只看TA
人总是要自立的
民以食为天
自立就从炒菜开始
第7楼 · 淘股吧
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人股情2015
楼主
2017-01-11 21:18
只看TA
第二道菜 青椒豆芽汤
青椒100克 豆芽50克 西红柿2个
加入少许油 先放豆芽 炒出豆香味 放入青椒 翻炒出辣味 加入西红柿 汁出 加水煮熟 再加少许盐盛出即可
喜欢吃这道菜
第8楼 · 淘股吧
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人股情2015
楼主
2017-01-11 21:26
只看TA
第三道菜 金针菇黄瓜汤
原料 金针菇50克 黄瓜一根 半截大葱
金针菇烫过后 和黄瓜大葱一起放到锅里 加水煮熟 后加少许盐即可食用
第9楼 · 淘股吧
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人股情2015
楼主
2017-01-11 21:56
只看TA
这三道汤菜 每道汤菜吃一到三天 共吃七天 清香味美 排毒瘦身且营养均衡 总之好处多多
如果每个月的前七天吃这三道汤菜
后面二十来天正常吃饭
根据药食同源的说法
符合先泄后补原理
第10楼 · 淘股吧
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人股情2015
楼主
2017-01-11 22:13
只看TA
这三道汤菜 代替一日三餐 每道汤菜 吃一到三天 共吃七天 清香味美 排毒瘦身且营养均衡 总之好处多多
如果每个月的前七天吃这三道汤菜
后面二十来天正常吃饭
根据药食同源的说法
符合先泄后补原理
第11楼 · 淘股吧
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人股情2015
楼主
2017-01-12 16:27
只看TA
补充三 把锅烧热 直到锅底 不再冒烟 就差不多了 这一点很重要 锅是刷不干净的 一些致病因素 只能烧干净 然后加水在刷一下 用抹布擦干水就可以了
[引用原文已无法访问]
第12楼 · 淘股吧
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人股情2015
楼主
2017-01-12 17:01
只看TA
一口干净的锅加上食材的搭配 是能吃出健康的
第13楼 · 淘股吧
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francod1
2017-01-12 17:24
只看TA
可以去开餐馆。
第14楼 · 淘股吧
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二 把刷好的锅 放在灶上 点着火
三 把锅烧热 直到锅底 不再冒烟 就差不多了 这一点很重要 锅是刷不干净的 一些致病因素 只能烧干净
四 然后把锅离开炉子 加上少徐油 就是所谓的热锅凉油
五 把原料一起倒进锅里 翻炒快熟 清香四溢时 加入一腕水 开锅3.5分钟 最后加入少徐盐 翻翻后盛出 就可以了
六 对了一定不要放佐料
就是第四点 把锅离开炉子 加上少徐油时 如果油不冒烟 就是新油 冒烟就是老油
民以食为天
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青椒100克 豆芽50克 西红柿2个
加入少许油 先放豆芽 炒出豆香味 放入青椒 翻炒出辣味 加入西红柿 汁出 加水煮熟 再加少许盐盛出即可
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原料 金针菇50克 黄瓜一根 半截大葱
金针菇烫过后 和黄瓜大葱一起放到锅里 加水煮熟 后加少许盐即可食用
如果每个月的前七天吃这三道汤菜
后面二十来天正常吃饭
根据药食同源的说法
符合先泄后补原理
如果每个月的前七天吃这三道汤菜
后面二十来天正常吃饭
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